人流后注意事项和饮食吃什么有以下几点：
在进行完人流手术后，需要注意休息，以及注意保暖，避免受寒，以及外阴部卫生，防止感染，而且在术后一个月是不能有性生活的。需要避免食用生冷辛辣的食物，可以多食用含有对术后恢复有帮助的食物，例如鸡蛋，牛奶，牛肉，瘦猪肉等高蛋白的食物。另外在术后还需要服用抗生素来预防感染。
人流后之后需要注意做好保暖措施，在饮食上尽量以清淡为主。
人流手术以后身体可能会比较虚弱，因此要注意保暖，尽量不要用冷水洗手或者是洗衣服，以免导致受凉，还要注意多卧床休息。在饮食上可以多吃一些相对比较清淡的食物，比如蔬菜水果或者是小米粥，也可以吃鸡蛋牛奶。
手术通常会对身体带来一定的影响，因此一定要注意护理。
一般情况下，做完无痛人流手术需要做的事情如下：
1、术后1个小时内不能进食。
2、加强外阴的卫生清洁，注意阴道流血，如出现阴道流血多于经期的情况，应立即就医。
3、人流后的月经恢复到了平时的水平，要注意监测月经的数量，如果出现明显的下降，需要考虑是不是子宫局部粘连。
4、人工流产以后要多吃些有营养的东西，这样才能恢复健康。
5、生理恢复期为15日，因此在15日内应尽量保持良好的睡眠，卧床休息。
想要减肥就一定要控制饮食，要减少摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以，且要选择清淡的少油腻少糖的食物。适当的多吃新鲜的水果和蔬菜，要保证纤维素和蛋白质的摄入。纤维素可以增加饱腹感，可以减少摄入量。还可以促进胃肠道蠕动，防止便秘。饮食上还应该有规律，不可以暴饮暴食，不要偏食，要吃小食品快餐以及速冻食品。
人流后注意事项有以下几种：
1、适当休息：流产后一般应在医院的观察室休息1-2小时，术后建议休息两周。最好避免参加体力劳动和体育锻炼及过度疲劳和受寒受潮，但不需绝对卧床，适当下床活动有利于宫腔积血排出，子宫恢复。平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
2、适当补充营养：多吃一些富含蛋白质、维生素容易消化的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
3、注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。
微管微创人流术后饮食要以清淡为主，而且还要多休息。
在做完人流手术以后体质是比较虚弱的，而且还会有轻微腹痛的现象，因此饮食上要营养均衡，可以吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋或者瘦肉，能够补充体内所需的营养，而且还要多卧床休息，尽量不要过多的走动，同时也不可干体力活，以免影响到体力的恢复。
日常要保持乐观的心态，半个月之后要到医院复查。
