解决方法如下：
1.失眠多梦导致月经延迟，可以用稍微调节神经、改善睡眠的药物治疗，还可以吃调节神经、改善睡眠的药。
2.为了治疗月经不调，推荐口服妇产科调硬药，不要熬夜。
3.同时，要以清淡的食物为主，多吃营养丰富、易消化的中药或有镇静作用的食物。要刺激辛辣油腻的食物，避免烟酒和浓茶。同时，睡前泡脚可以缓解疲劳，睡觉。
指导意见：你好，根据你的情况一般在停止用药后的3-7天会有月经来潮，放松紧张心情，注意保暖，忌食生冷刺激性食物，在睡觉前使用热水泡脚，饮用温热牛奶，可以适当增加户外运动，规律作息时间，祝你健康，对于我的回复如果满意，劳烦评价，谢谢