请问怎么改善。时间半个月了。。。。。。。

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闭上眼睛到天亮也睡不着、精神在自己跑动。。。。。。。。。。。。。。。。。感觉很难受、怎么治疗
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心 精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好,这个可以睡前一杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量,也可以药物处理,比如解郁安神颗粒,或者阿普唑伦
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景丽 沈阳二四五医院 精神科 三级
擅长:心理障碍,情感障碍,产后抑郁,疑病症
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心理分析:您好,您表述的症状为表现为神经性焦虑,即对日常琐事的过度和持久的不安、担心,精神焦虑可同时伴有睡眠的改变、失眠老套、多梦、注意力集中困难、工作效率下降、易激惹、烦躁不安等。请结合自身症状于当地医院进行确诊与治疗。
心理指导:可以加强日常的自身调节,建议您平日里加强锻炼,放松心情,将不良绪定期释放,晚上上床后听音乐,全身做放松,音乐有治愈和缓解压力的作用,最好睡前不要吃能引起兴奋的食物,喝点牛奶能有助睡眠。如感觉情况无改善或加重,应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。
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李艺飞 私人心理师 心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,产后抑郁,偏执状态,童年社会功...
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心理指导:你好,闭上眼睛天亮也睡不着,精神在自己跑动,很难受,这个情况考虑可能有失眠症,焦虑症,建议去医院失眠门诊就医,常规服用一些镇静类的安眠药,这样可以有效改善睡眠,缓解焦虑,建议尽快就医。
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李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

鼻头黑头粉刺可以选择果酸换肤治疗,也可以采取光子嫩肤治疗。黑头可能是长时间熬夜、过度饮食辛辣引起,有可能是油脂分泌旺盛、堵塞的毛孔导致,可以选择果酸换肤治疗,在脸部涂抹高浓度的果酸产品,促进老化的角质层剥脱,代谢的速度也能够加快。光子嫩肤可以利用强脉冲光的原理,穿过皮肤表层直达皮肤深层,刺激皮肤胶原蛋白再生。平时注意皮肤的彻底清洁,可以使用深层清洁的洁面乳,多注意休息。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
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擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

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擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。