正常情况下，阴道内可以容纳2根手指，如果可以容纳3-4根手指则是阴道松弛的表现。阴道松弛的大多数人都没有什么特别的表现，有的人会觉得性生活不满足或是出现阴道炎症。阴道松弛要去正规的医院检查一下，可以通过运动阴道的肌肉来改善阴道的弹性和收缩力，从而降低阴道口和阴道口的形状，从而降低阴道的感染。如果是比较松弛的话，会对夫妻的性生活造成一定的负面效果，可以进行阴道整容。
通常情况下，阴道松弛能否可以自己恢复，应该根据松弛的程度来判断。如果目前阴道松弛的情况不是很严重，仅仅是在顺产之后引起的，考虑多进行提肛肌的锻炼，比如说深蹲，或者是在吸气时收缩肛门，之后呼气时再缓慢放松，有可能会自己恢复。但是如果患者阴道松弛的情况比较严重，自己恢复效果比较差，建议可以到医院妇科就诊，进行阴道紧缩术来帮助治疗。
一般来说，产后阴道松弛抗炎做运动变得紧致。
产后阴道松弛，要保持紧绷，可以在产后24小时内进行抬腿运动、仰卧起坐、缩肛运动、反复收缩肛门、空中蹬单车等，每次大约10分钟。产后10天可以进行膝胸卧位，防止子宫后倾。产后早期的活动也要在24小时之后进行，24小时后可以下床行走、上厕所等，这样可以帮助产妇恢复体力，缓解产后阴道松弛。
阴道松弛一般可以缩阴手术，或者是通过缩阴药物改善。
阴道松弛可能是在生产后，妇科炎症或阴道恢复不良引起的，可以每天多做一些提肛运动，同时也可以到医院妇科进行骨盆修复，坚持锻炼一段时间后久能起到改善的效果，如果阴道松弛的比较厉害，要及时到医院进行缩阴手术。
但是在做手术前一定要到正规的医院进行相关的检查，然后根据检查结果，在医生的指导下制定合理的手术方案。
阴道松弛可能与自身体质有关，可能是局部营养不良的结果，可能与发育不全有关，也可能是以前不良生活习惯的表现。有阴道松弛的情况，可以进行盆底肌的锻炼，这样就可以恢复正常，如果是内分泌失调引起的，服用中药调理一下。可以采取有针对性的姿势调整，需要养成良好的习惯。
阴道松弛可以采用盆底肌康复训练的方法进行治疗，也可以通过手术的方法进行治疗。盆底肌康复治疗通常会通过做收紧肛门口姿势的方法进行改善，通常有助于起到养阴的作用，有助于使阴部紧缩，从而改善阴道松弛的现象，若是效果不明显也可以到正规的医院通过手术的方法进行治疗，手术经常会对阴道黏膜进行双层缝合，然后是阴道括约肌紧缩，增加阴道的弹力。在日常生活中一定要合理调整性生活的比例，而且也要多参加户外活动，多锻炼身体。
