在来月经的第一天肚子疼，可以在小肚子上放暖宝，或者躺在有电热毯的床上，通过加热来缓解疼痛，疼得严重时还可以适当的吃一些止疼药，比如阿司匹林、扑热息痛、芬必得等。
在来月经的时候，一定要多喝热水或者红糖水，要注意保暖，尤其是小肚子千万不能着凉。不能吃生冷、辛辣的食物。避免剧烈的运动和过度的疲劳。要勤换卫生巾，注意经期卫生。
多是由于近期过度劳累，可能是足部受凉所引起的痛经可能性比较大，如果疼痛比较明显，适当的进行热敷，如果仍不能有效缓解，进行相应的体格检查以及辅助检查。要适当的应用一些止痛药物。
月经第一天肚子疼可能是以下原因引起的：
如果是在月经初期就出现了腹痛等痛经的症状，那么就可能是和自己的自身的体质，生活作息，精神压力等各种原因相关，比如经常熬夜，上火等，就会使得体内的湿热过重从而诱发痛经。所以就能够使用具有活血化瘀调经止痛的药物来治疗。
建议养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，清淡饮食，避免食用辣椒等辛辣刺激性的食物。
一般来说，人流后肚子疼的厉害原因主要有以下几方面：
1、患者的痛区较低，对疼痛的忍耐能力差，因此会出现剧烈的疼痛。
2、术后子宫会剧烈的收缩，造成剧烈的疼痛。
3、术后继发感染，引起宫腔炎和急性盆腔炎，引起剧烈的腹部疼痛，通常会伴随有高烧和分泌物的味道。
4、不完全流产的时候，子宫会剧烈的收缩，从而排除体内的残余物质，从而引起剧烈的疼痛。
月经第一天肚子疼可能是正常的。主要因为月经期间子宫内膜会有少量脱落，脱落时会引起子宫收缩，诱发疼痛。子宫内膜在第一天需要快速收缩，这样可以帮助子宫内膜慢慢脱落，从较厚的内膜到较薄的内膜需要一定的时间，这时候可能会出现比较疼的情况。而且子宫收缩也会导致肠道功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，属于经期综合征。可以多喝一些热开水或者是红糖水，也可以在医生指导下使用益母草颗粒、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
一般来说，来例假的第一天肚子痛一般是痛经。可以通过贴暖宝宝、用热水袋等方式来缓解痛经。
还可以用红花泡脚，可以起到活血化瘀的作用，也可以用来泡脚，可以刺激足底的穴位，减轻痛经的症状。可以通过三阴交、合谷、太冲等穴位进行推拿，也可以用来温经散寒，活血化瘀止痛。如果疼痛比较严重，可以服用布洛芬、元胡止痛片等。