糖尿病人每天的运动量应该是慢跑快走一小时左右，不需要太大强度，糖尿病的运动提倡的是规律的运动，以有氧运动为主，每周至少三次，每次不低于20分钟，可以适当的减少体育运动。
问题分析：调整饮食结构，改变生活方式。不仅仅是指清淡饮食和坚持体育锻炼。
指导建议：更重要的是，进食的时间。比如，如果您能够将一天的食物（包括各种各样的食物）分为早晨吃五分之三，中午吃剩余的五分之二，晚上不吃任何食物（只喝水）。尽可能做到空腹16个小时以上，这样，您的身体状况就会明显变化。如果您能够坚持这样的生活方式，这些疾病都可以不治自愈。
妊娠期运动量每天在20到30分钟左右最佳。
女性在怀孕期间，需要多注意休息，可以适当的进行运动，每天运动时间在20到30分钟左右最好。但在运动前，需要注意穿合适的衣物，寻找一个合适的场所，人流量最好不要过多，避免撞伤。在孕期运动需要适量，选择简单的运动。例如，散步，瑜伽等活动，防止造成流产情况发生。
牙套保持器他到时候需要每天刷，防止局部出现食物残留和腐蚀牙齿。保持器佩戴过程中可以起到固定牙齿的作用，防止口腔牙齿进行出现反弹，每天清洗可以防止局部的保质期受到细菌腐蚀，同时还可以防止出现蛀牙和牙周性的疾病，清洗保持器以后需要及时的带上，防止牙齿的固定受到影响。平时要做好口腔的卫生护理，避免过多吃坚硬不易咀嚼的食物，有可能会导致牙齿部位出现损伤，定期到医院洗牙保养牙齿。
对冠心病患者进行一定数量的耐力运动，以步行、慢跑、骑车为主，游泳这种持续性周期性运动，大肌群也参与其中。
一、走路。把走路作为锻炼项目的人，一次可以走45~60分钟，也可以一天走1000~2000米。
二、慢跑。慢跑要有准备锻炼，穿着适当的运动鞋，跑起来要有轻松愉快的节奏，关注地面及周边环境，预防失足跌伤。
三、骑着自行车。运动时，应调整车座的高度及车把弯度，开车时保持身体微微向前倾，忌强力握把，和运动场上那个运动。
四、游泳。另外还可进行水中游戏或水中跳跃活动。体力比较好的人、本来能游泳的人和具备能坚持的人，可进行此项体育锻炼。
成年人正畸牙齿不需要戴一辈子保持器，一般可以佩戴一年或者是两年时间。成年人正畸牙齿后是需要佩戴保持器一段时间的，能够有效的避免牙齿出现反弹的现象，通常可以佩戴一年。但如果恢复不太好情况下可能需要佩戴两年，一般在早期可以全天佩戴，在后期的时候可以只在晚上的时候佩戴就能起到很好的保持效果。佩戴牙齿保持器需要注意保持气的清洁和卫生，可以使用酒精进行擦拭，并注意口腔的健康。
