31岁 女 158cm 62kg 血压有点偏高 1...

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31岁 女 158cm 62kg 血压有点偏高 132/80 请问该如何运动调理呢?
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张云菊 护士 吉林市第二人民医院 内科 三级
擅长:糖尿病心脑血管疾病
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指导意见:你好,很高兴为您解答问题,正常血压的波动范围是。90-140/60-90mmhg.您的血压目前是在正常范围内,所以不需要调整
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滕圣元 医师 肥城市建设小区社区卫生服务站 内科 一级
擅长:喘息样支气管炎,肺炎,感冒,过敏性肺炎,哮喘,细菌...
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指导意见:这个血压还是可以的。平时尽量避免吃辛辣油腻生冷的东西,尽量低盐低脂饮食。平时需要多吃水果蔬菜,建议配合使用丹参决明子代茶饮,改善症状,平时尽量避免熬夜,避免让颈肩部受凉。
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相关问答

通常情况下,血压稍微有点偏高的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:血压稍微有点偏高的患者如果出现头晕、头痛、心悸、疲劳等不适,患者可以按照医嘱使用卡托普利片、盐酸贝那普利片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。
日常护理:患者应避免劳累,注意规律作息,保持一个平和的心态,可以适当的做运动,比如慢跑、散步、瑜伽等,以保持正常的血压。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

那并不需要服用降压药物,通过平时的饮食注意来降低血压就可以了。引起血压增高,最主要的原因是高盐饮食,平时要注意少吃盐,另外吃一些青菜和水果,清淡饮食,这样能够促进血压降低,另外还可以多喝点醋,多吃点洋葱,有助于软化血管,降低血压。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可喝绿茶、花茶等清淡的茶类,不要喝浓茶。浓茶含有茶碱多,可导致心慌、失眠和血压升高,不利于降压。如果喜欢喝茶,可喝中药茶,比如桑寄生、菊花、山楂、决明子、罗布麻以及杜仲等。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

血压的低压偏高主要是由于外周血管阻力增大所导致的,而在日常生活中很多人有不健康的生活方式,比如饮食不健康,喜欢高盐的食物,饮酒过量都会造成低压偏高。其中以饮食问题最为严重。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕晚期血压偏高通常可能是子宫过大、饮食不当等引起的。
1、子宫过大是由于胎儿生长会对子宫产生挤压,使得子宫体积增大,同时也会对脏器产生一定的影响,从而增加子宫内的空调压力,导致子宫胎盘的数量减少,出现宫内缺氧。孕妇的血压会因为宫内缺氧和宫内痉挛而升高。
2、饮食不合理是由于胎儿的成长,孕妇需要大量的营养来促进胎儿的发育,这个时候孕妇会感到饥饿,很容易出现暴饮暴食,或者是吃高热量的食物,出现妊娠高血压,这是很危险的。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,低压即舒张压,单纯低压升高(大于或等于90mmHg)也属于高血压的一种,一般低压高多见于高血压初期或是中青年高血压患者,引起低压升高的原因可能是工作紧张、生活压力大。低血压患者平常一定要注意各个方面的调理,首先就是在饮食上一定要注意加强营养,尽量的多吃一些还有高蛋白,高维生素的食物。
此外,生活习惯上要注意作息规律,不要熬夜。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治