变声期特指14岁—16岁的青少年，男生变声期在14-16岁，到18岁可完成；女生在13-15岁，最迟到16岁左右。因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。变声期可分为变声初期、变声期和变声后期。
小孩变声期还是可以长高的。因为这时骨骺还没有完全的闭合。人体骨骼的生长，靠的是骨化中心的逐渐骨化。通过骨骼的纵向刺激，多补充钙离子以及蛋白质等营养成分，也有助于骨头的生长。
变声期特指14岁-16岁的青少年，男生变声期大约在14-16岁，到18岁可完成男生生长发育期间的变声时间在1-3年以上的，变声期可分为变声初期、变声期和变声后期，最早变声大约在9岁，最迟变声大约在15岁以后。变声期的青少年应吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋。
有时会觉得对嗓音失去控制能力，发声不听使唤，发高音比较困难，声音不能持久，有时唱歌会走调或出现怪音；中期嗓音的变化比较明显，说话声调变低变粗，虽然声音仍带童音，但童声成分越来越少，成人声的成分逐渐增加；喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多都会导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。
女生变声期一般是在13-15岁左右，最迟一般不过16岁，当然个别人可能也有差异变化。女生变声期的时候喉结一般会变小，声带变短、变薄，声音振动的频率变高，所以女性变声期声调变得比较高而且细，变得更有女人味。另外一点就是女性变声期的时候也存在一些共性，比如发声过多容易出现声音哑，音域变得狭窄，发音很容易疲劳，而且说话多了感觉很累。
女孩的变声期一般在12-14岁。这个时期是喉头、声带增长发育的阶段。其表现为:声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期一般为半年至一年。节制用嗓子。应尽量避免大声争辩、大喊大叫，高声唱歌最容易使声带受损，注意饮食方面的调理也是至为重要的。
