怎么样树立起自信

会员116690517 29岁 已回复
最近感觉脑子一下子迟钝,反应慢,脑袋不清醒,记忆力很差,睡眠不佳,人懒散,等影响生活
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 山西大医院 精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:你好,你最近觉得反应迟钝,记忆力很差。睡眠不佳。建议,首先,养成良好健康的生活习惯,规律作息。饮食方面,注意多吃鱼鸡蛋牛奶大豆等富含蛋白质丰富的食物。要树立自信心,首先要相信自己,告诉自己,我能行,多想想别人对自己的赞美。
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魏威胜 副主任医师 广东省东莞市石排医院 皮肤科 二级
擅长:皮肤病:扁平疣,寻常疣,丝状疣,血管瘤,老年斑,痣...
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你这个情况,平时多运动,饮食清淡点,避免辛辣食物等等,注意休息.
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豆瑞克 私人心理咨询师 心理诊所
擅长:亲子关系沟通、青少年健康成长问题,考试紧张
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心理指导:可能是最近压力比较大或者是用脑过度导致脑疲劳,就会容易注意力分散和迟钝,建议首先调整自己的情绪放松心态,然后注意充足的休息和自我放松,可以通过一些轻松的活动来使自己放松,学会劳逸结合,同时保持积极乐观的心态就可以有效改善你的症状希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价!
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相关问答

鼻梁变挺变高确实可以使面部轮廓变得更加立体,如果想要更直观的效果建议进行隆鼻手术。在隆鼻手术里最常见的就是自体隆鼻了,自体隆鼻是将自体的肋软骨植入到鼻子的皮下组织,以达到隆鼻的效果,自体填充相对来说会降低身体排异,也是目前比较先进的隆鼻手术,价格相对拉说也会高一些,还有一些其他的隆鼻手术,求美者可以根据自己的消费水平进行选择。如果是通过隆鼻手术使鼻子变高挺后,注意面部的保护工作,以免影响术后效果。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

改变肤色可以通过黑脸娃娃的方法,要做好面部的防晒护理。皮肤出现色沉或者是发黑的现象,多数是经常受到风吹日晒的原因,尤其是受到强烈的紫外线照射,可能会出现皮肤黑色素颗粒增加的现象。如果不是很严重,可以通过美白和防晒的方法调整,若是长时间得不到改善,需要通过医美的方法调整,比如黑脸娃娃,需要涂抹上黑炭粉,能够起到稀释污垢的作用。日常吃一些含有维生素C比较丰富的食物,比如山楂或者是柠檬,多喝些温热的白开水。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

主要与他的体质,食物和睡眠有关。不需要担心,患者可以用这种药治疗,但治疗时间较长,患者需要调整生活方式,保持节食,不要吃辛辣食物,注意睡眠和休息,鼠疫饮食,不要随便用药。

张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

可以选择隆鼻整形手术。不仅仅是单纯的给进行鼻根及鼻子的隆起,而且还会给的鼻子整体进行塑型,让鼻头不那么圆钝,让的鼻子不仅挺立,而且鼻型还要美丽。鼻根位于整个面部的上三分之一处隆鼻鼻根太高怎么办?鼻根位置过高会给人一种强势的感觉,看起来很假,很不舒适。鼻根的黄金点应该在两眉眉头中点与两内眼角中点连线的中点,或与重睑线水平的两眼中点。假体放置高于该点会给人太强的印象,必需取出假体重新雕刻降低该点。相反,低于该点就显得低鼻纠正不到位,可以换假体重新做。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

扩胸可以通过手术来完成,一般分为假体隆胸以及自体脂肪隆胸。对于简单的方法,可以选择手术植入胸部硅胶假体。植入后,求美者可以根据情况选择满意的形状。当然你也可以选择最大的可以放在胸前的胸部形状,甚至可以放350-500mL左右的胸部假体。求美者如果对假体植入有些顾虑,也可以用自体脂肪填充,达到丰胸塑形的效果。求美者要咨询正规的医疗美容机构,找出适合自己的隆胸方法,然后进行手术。建议求美者严格遵医嘱,穿塑形内衣一段时间,避免辛辣刺激性食物,以达到最佳的恢复效果。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

求美者可以选择专业医美机构进行激光脱毛,激光脱毛使最先进的一种永久性脱毛方式。激光脱毛技术利用激光选择性光热原理,利用激光能量破坏毛发和毛囊中丰富的黑色素,使其结构产生不可逆的损伤,使毛囊变性、萎缩、不再生长,从而达到永久脱毛的效果。与传统的药物脱毛相比,激光脱毛具有更精确、迅速、可预测的特点。术后要避免局部沾水,外出要注意防晒,要保证足够的睡眠,同时避免烟酒。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛