身体燥热、睡不着常见的原因是有热证，热证又分为郁热、瘀热和阴虚内热，郁热是由于情绪因素造成气机瘀滞，而造成郁而化热，多和情志不遂有关，可以用栀子豉汤可以清除胸膈的郁热而安神镇静。其次是瘀热，这是由于体内有瘀血阻滞而化热。
体内虚寒燥热适合用细辛敷涌泉穴，细辛是草本植物，不是粉末状的，主要用于祛风，散寒，行水，开窍。治风冷头痛，鼻渊，齿痛，痰饮咳逆，风湿痹痛。可以把药物研成粉，用膏药贴敷，也可以熬成水，热敷，都是可以的。
体内虚寒燥热适合用细辛敷涌泉穴，细辛是草本植物，不是粉末状的，主要用于祛风，散寒，行水，开窍。治风冷头痛，鼻渊，齿痛，痰饮咳逆，风湿痹痛。可以把药物研成粉，用膏药贴敷，也可以熬成水，热敷，都是可以的。
一般情况下，来例假前燥热爱出汗可能正常，也可能不正常。
来例假前机体激素变化，就有可能会导致排汗增多，所以来例假前燥热爱出汗可能是正常的。若排汗相对严重，可能是卵巢功能异常引起的，此时来例假前燥热爱出汗可能是不正常的，建议建议在来月经的第2天，或者第3天抽血检查性激素六项。日常生活中，可以多吃富含雌激素的食物进行调理，如黑豆、洋葱等。
如果平常月经周期规律，只出现这一次不要紧，首先要调整好自己的心情，心情烦躁压抑就会影响内分泌失调，出现月经紊乱。可以去医院检查一下性激素水平，看有没有异常。月经期间要注意保暖，避免食辛辣刺激性及生冷食物。主要的是要调整好自己的心情。
生育期的女性来月经前如果出现燥热、爱出汗等症状，应该属于异常现象，有可能是工作过度劳累、长期熬夜，或由于生病等因素，引起气血虚弱出现的症状。建议看中医，服用补肾、补气血的中药调理身体，饮食方面均衡饮食，加强营养，吃含优质蛋白质及铁比较多的食物，比如可以喝牛奶、豆浆、鸡汤等。
