平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。
积食便秘的症状有食欲减退，经常拉肚子或腹部有胀气，爱酸，嗳气，恶心等之类的，都是属于有积食。需要给孩子服用药液，饮食方面要清淡，减少产气和胀气食物的摄入，避免内火偏重等食物的摄入。
孩子如果出现腹胀、食欲不振、大便干结等情况，通常提示为积食便秘发生。由于孩子的脾胃运化能力相对较差，家长可首先考虑为脾虚所致，建议对症用药调理。
中医认为，脾主运化、统血，是人体的气血生化之源，输布水谷精微。身体脏腑的营养吸收依赖于脾，脾胃是人体重要的消化系统。若脾虚，则可能会因运化功能失调，出现以消化系统功能异常为主的积食、便秘、腹胀等症状。因孩子年纪较小，建议可选用相对温和的药物调理，如芪斛楂颗粒。该药所含石斛、山楂等药材成分具有补益脾胃、开胃消食作用，11味药食同源成分共同发挥健脾和胃、益气固表效用，可减轻孩子脾虚所致积食，促进消化功能的正常运行，有利于缓解因消化异常所致便秘、腹胀等症状。
在用药调理期间，家长还需注意养护孩子脾胃功能。平时可适量给孩子喂食山药、白扁豆、大枣等补脾食物，宜保持饮食清淡。每天可适当按摩孩子腹部，带孩子参与规律锻炼，有利于进一步调节脾胃虚弱问题。
孩子正是不懂饥和饱的时候，吃得太饱肚子老是会难受，积食和便秘更是经常发生，家长要给年龄段的孩子每天吃一些消食片，隔一段时间要吃一些促使排便或者消食的药物，防止孩子出现大的积食，或者好几天不大便的情况，到时候再吃就晚了。
小儿积食便秘吃粗纤维丰富的食物如木耳、蘑菇、四季豆、芹菜、南瓜等，可以吃粗纤维丰富的水果，如梨子、红枣、猕猴桃等；适当补充益生菌，颗粒，平时多注意保持个人卫生的整洁。
