到医院做个血常规检查。测量血压。蹲着起身时要慢点。加强营养，保证足够的蛋白质。注意休息，避免劳累。不要熬夜。不要进行剧烈运动，以免发生意外。饮食方面可以多吃些补血的食物，补充身体气血。定期测量血压，根据检查结果治疗。
主要的症状是反复出现头晕，头昏，头痛的症状，常伴有心烦，耳鸣，烦躁，易怒，失眠多梦，记忆力减退，注意力不集中，健忘等症状。脑供血不足，只要采取积极的治疗措施是可逆的，可以避免或延缓中风的发作。若不及时治疗，很可能就会引起脑梗死，甚至痴呆。
人体由于各种原因导致缺铁，如铁离子摄入不足或者代谢过多，就会导致一些血液系统方面的问题，缺铁性贫血会引起相关不舒服的表现，比如头晕，乏力，心慌，面色苍白。女性还会对内分泌激素水平以及月经周期造成影响，比如月经紊乱，月经量变少。
贫血是由于红细胞生成减少和/或消耗增多，造成血液中血红蛋白含量较低。血红蛋白在人体内可以携带氧气，供给全身各组织利用。当贫血时，由于血红蛋白含量减少，其携带的氧气也就相应减少，能够被组织利用的氧气就会减少，产生的能量就少，人体就会出现乏力、头晕等不适表现。出现贫血的情况下，要按照血常规的指标，可以采取一些药物来进行对症治疗，平时要多补充一些像红枣，猪肝，鸭血，鸡血等之类的食物，饮食要全面多样化。
突然站起来眼睛发黑头晕是由于病人坐的时间太长或者蹲的时间太长，会使病人身体内的血液不畅，脑部供血不足，突然站起来会出现眼前发黑头晕。病人以后，站起来的速度慢一点，就会缓解。或者是由于心脑血管疾病引起的短暂性的脑部缺血，平时保持良好的心态，适当的进行运动，控制饮食，积极配合医生的治疗。
贫血尽量不要饮茶，多饮茶只会使贫血症状加重。在平常的时候应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、清心火的莲子、桂圆肉、核桃、山楂这种东西、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。