注意休息，睡硬板床，避免腰部劳累，可以牵引按摩理疗有可能是腰椎间盘突出症，要注意休息端正身体姿势，避免劳累外伤，受凉，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，局部热敷，不要按摩推拿，腰围固定，睡觉的时候拿下来，腰背肌肉功能锻炼。
封闭疗法对腰椎间盘突出有一定疗效。
封闭疗法一般以麻药为主，辅以糖皮质激素类药物进行局部注射可起到止痛消炎效果。能消除腰部硬膜囊或神经根炎症水肿以达到减轻症状效果。一般均作骶管封闭让药物渗入到了神经根部位，以促使其吸收神经水肿。
建议患者在治疗前，先做完善检查，医生会根据实际情况确定适宜的治疗方法。
如果患有腰椎间盘突出，那么就说明腰椎的骨头已经出现了变形，所以在平时进行减肥的时候不能做剧烈的运动，注意要保护腰部。若想要减肥，那么可以通过平时的饮食习惯来进行控制，少吃淀粉以及面食、多吃粗粮以及各种水果蔬菜等，这样不仅能够起到减肥的作用，而且对腰部的伤害也是比较小的。
对于腰椎间盘突出的早期患者来说，一般采用保守的治疗方式。早期阶段主要有腰疼、腿疼等症状，在日常生活中要避免过度劳累，尤其是避免长时间的弯腰负重，还要注意腰部的保暖；建议卧床休息，尽量选择硬板床，保证充足的睡眠时间。如果有必要的话可以配合药物治疗，一般会根据病症服用一些消炎类、止痛类药物，但使用方法需要谨遵医嘱，不可擅自服用。
平时注意生活姿势，加强腰背肌锻炼；腰椎间盘突出，轻度可做理疗按摩针灸，严重的手术治疗；腰椎退行性改变，如不压迫神经，无症状，加强锻炼就可以，如有神经压迫症状或剧烈腰疼，需到医院处理；腰椎管狭窄可服用营养神经、活血化瘀、通络止疼的药物，严重者应手术治疗。
目前都是采用了电脑式的牵引机进行牵引。平卧于牵引机上，根据体重算出该给予牵引的重量，把机器的牵引绳套于上身和下身之间，输入力量之后，牵引的力量就会集中到腰椎和下身之间。