肝肾阴虚引起的失眠，可通过以下方法解决；
1、肝肾阴虚失眠的人容易上火。如果他们吃一些热的食物，会出现上火的症状，经常感到口干舌燥，手脚热，喜欢喝凉的东西，大便干燥。所以少吃容易上火的食物。
2、多吃些湿润的食物，如梨、苹果、枇杷、银耳、黄瓜等，这些食物是凉性食物，可以改善肝肾阴虚，促进睡眠。
3、生活尽量规律，不要熬夜，注意控制自己的情绪，尽量避免一些不好的情绪刺激，遇到问题少一些急躁。
肾阴虚患者可能会导致糖尿病，这是肾阴虚患者最明显的症状。
患者会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。所以患者发现病情要及时治疗，以免影响病情的加重。在治疗期间，患者必须避免辛辣和刺激性食物，避免吸烟和饮酒。如果出现糖尿病，一定要及时控制血糖，必要时可以服用二甲双胍或胰岛素。当身体出现肾阴虚的表现，可以通过滋补肾阴的药物进行治疗，比如六味地黄丸、精乌胶囊、左归丸等药物。得了糖尿病后一定要坚持运动，运动前后注意血糖监测，避免低血糖。
高血压的原因尚不很清楚，常见原因有年龄、肥胖、精神压力大、遗传因素等。
1、年龄：随着年龄的增长，高血压患病率明显增高，40-59岁人群高血压患病率比18-39岁高6倍。
2、肥胖：BMI在24以上，患高血压的风险比正常人群高3-4倍，而腹型肥胖者患高血压的几率更高。
3、精神压力过大：现代社会长期精神压力过大，脑力劳动也会导致高血压，城市高血压发病率高于农村地区。
4、遗传因素：有家族遗传史的高血压患者约有一半以上，如果家族史和不良的生活习惯结合，很容易诱发高血压。
肾阴虚可能会导致失眠。
肾阴虚是指肾精、血液、津液等物质耗竭，阴液相对不足，其滋养功能下降，导致肾阳过盛的病理状态。失眠是指由于睡眠时间和深度不足，或难以入睡而无法获得正常睡眠的症状。正常的睡眠是由精神控制的，人体气血阴阳正常运行保证了精神调节和基本睡眠。肾虚血亏，阴液不足，内生虚热，扰乱心神，导致焦虑，可见失眠.
通常情况下，男人肾阴虚可能是频繁的性生活、生活习惯不良等引起的。
肾阴虚是男性临床医学常见疾病。男性肾阴虚的缘故有很多。例如过度反复的性生活有可能造成肾精损害，阴虚内热。经常熬夜得不到休息，或是食用过多油腻、辛辣刺激性的营养不够的食物，会致使身体内津液减少，形成男性内火旺的现象。久病不愈，手术后身体内营养成分摄取不够，时长久了身体内津液减少，造成肾阴虚。
肾阴虚是由于肾阴液不足而出现的一系列表现。肾脏阴虚会导致失眠。
这种失眠往往伴随着5个心乱热、湿气和冷汗等表现。治疗的时候，建议以阴肾为主，吃补充阴肾的中成药。要在六味地黄丸、大宝阴丸、左归丸、奇国地黄丸等专业中医辩证论的指导下服用。此外，在食物中也可以吃黑米、黑豆、黑木耳等肾阴人食物。平时要注意按时上床睡觉，进行适当的体育锻炼，改善体质。
