一般来说，怀孕了便秘肚子疼可采取以下手段：
一方面，孕妇便秘严重时，服用双歧杆菌片等调节肠道菌群的药物或使用开塞露肛塞等方式都有助于缓解便秘症状，但是孕期用药需谨慎，建议在医生的指导下使用；另一方面，孕妇还要注意饮食健康，多吃香蕉、韭菜、芹菜等等纤维素含量丰富的食物，蜂蜜水、牛奶等也能有效改善症状，建议孕妇可以适当服用。
此外，建议孕妇在日常生活中，要定期到医院做产前检查，还要可以适当运动，如散步、瑜伽等，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
孕期间便秘出现严重的肚子疼，需要到医院寻求医生帮助，医生也会根据身体情况采取相应措施，从而缓解便秘对身体造成的不良影响，在平时要纠正不良的饮食习惯，避免过多的吃些高蛋白，高脂肪类的食物，也要适当的吃些粗纤维的食物。
意见建议：在吃东西的时候也需要养成良好的习惯，可以通过少吃多餐的方式，避免暴饮暴食以后肠胃出现不舒服，另外两餐之间也可以吃些新鲜的水果，喝些牛奶，或者是蜂蜜水等，也能够补充身体所需要的营养物质，还有利于软化大便。
指导意见：可能是子宫增大压迫肠道，不要紧张过度，适当的走动比较好。怀孕以后要加强营养，补充营养，如钙，铁，锌，叶酸等，定期检查彩超看看胎儿发育。