得了便秘以后，首先要养成多饮水的习惯，养成定时排便的习惯。在这基础上，要多进食一些粗纤维的食物，比如火龙果，其它水果等，从而刺激肠道，增加肠道的蠕动，有利于便秘的解决。另外在饮食的基础上，给予药物的治疗，一般的药物主要是给泻药。
得了便秘以后，首先要养成多饮水的习惯，养成定时排便的习惯。在这基础上，要多进食一些粗纤维的食物，比如火龙果，其它水果等，从而刺激肠道，增加肠道的蠕动，有利于便秘的解决。另外在饮食的基础上，给予药物的治疗，一般的药物主要是给泻药。
宝宝出现便秘了，不排除是肠道功能紊乱引起的，建议多注意饮食调理，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果防止便秘，便秘可通过饮食调节来治疗：1、每天至少喝7杯水，有空就多给宝宝饮水。2、增加新鲜蔬菜水果的摄入量，特别是粗纤维。3、多吃粗粮薯类等。
2岁儿童长期便秘还是要注意，适当吃一些水果，有利于促进排便的，并且继续定时训练大便。尽量注意让孩子多进行运动，补充一些酸奶，粗粮，香蕉等，另外注意生活要规律。
在医生指导下适当增加益生菌调节肠道菌群改善消化可以配合中医推拿治疗注意保暖不要着凉，孩子大了以后消化功能改善了就会好可以临时应用。使用泻火的中药调理体质，也可以用些菊花泡水喝，注意避免上火食物如油炸烧烤食物，督促孩子每天排便的习惯，鼓励孩子多喝水和进食蔬菜水果等食物。
长期便秘适当增加饭量，多吃新鲜水果蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、苹果、香蕉等。规律生活作息，养成规律的排便习惯。忌辛辣油腻饮食，忌烟酒。多锻炼身体、促进机体新陈代谢，促进排便，可搭配酸奶，调理胃肠道菌群。要养成一个排便习惯。