问题分析：首先应该注意控制性行为，减少手淫对身体的伤害。同时注意不熬夜，晚上九点睡觉。早晨早起。晚上不玩手机。
指导建议：可以去中医科寻求诊治，口服药六味地黄丸可以补肾虚，治疗脚后跟疼痛，用药必须在中医指导下进行。
问题分析：你好，症状表现来看，脾虚肾虚肝胆湿热的可能性较大。这种情况可以先单一中成药调节一个方面，看效果恢复情况再决定是否增加其他药物。
指导建议：推荐试试柏子养心调节睡眠，补肾气，口服参苓白术颗粒调节脾胃虚弱等问题，口服龙胆泻肝丸治疗口苦口臭等。以上药物先从一种服用，看效果，参苓白术和龙胆泻肝不要一起服用。饮食清淡一些，然后多运动就可以了。
考虑这种是由于肾虚，盗汗，体质虚弱所引起的，首先应该多加注意好身体的情况，适当的是可以多吃一些补气血食物调理身体，平时可以吃一些清淡的食物，可以多吃一些水果蔬菜，有利于补充维生素，平时应该多运动，增强体质，有利于提高自身免疫力。
常常头晕可能是由于太过劳疲倦，肾精亏虚，贫血，血压低等因素引起。建议应该该到县城的一家医院做一下检查，确定疾病原因，对症医治。平时要改善本人的饮食习惯，注意营养摄入，不要有点食，不要挑食。平时可多吃一些补肾，补肝，补脾，补血的食物。要注意休息，特别是头晕发生时，要立即原地坐下休息等症状缓解，在缓慢的起立。
间歇性头晕一般是由低血压或则高血压引起，椎病也可以引起头晕。应当清淡易消化饮食，放松心情，减轻压力，给自己放个假，保持充足的睡眠，保持心情舒畅，避免劳累、适当锻炼，增强体质。
