一般这个需要一个月以上的时间才能恢复，平时要注意，不要长时间的一个姿势不动，适当的时候做功能活动，不要疲劳，要休息。这个症状是经常上网，长时间保持一个姿势的情况才引起的这种症状。
颈椎反弓可以恢复，不过也是要经过比较漫长的时间，要有耐心，可以注射药物治疗，或者还可以做个牵引，从而缓解症状慢慢恢复正常的生理曲度。日常尽量不要长期低头位，要经常抬头抬肩，端正坐姿，不要过度劳累，适当锻炼，增强体质，不要长时间站着或者是坐着。
颈椎反弓可以选择保守治疗和手术治疗。颈椎的生理解剖学结构应该是前突的，颈椎生理曲度消失、变直，甚至是后弯。如果是单纯的X光显示的是颈椎反弓，不需要特别的处理，可以在睡觉的时候用枕头或者是圆筒形的枕头，这样可以让头向后仰，恢复颈椎的前突状态。如果是颈部或肩背部疼痛、酸胀，可以选择针灸、理疗、推拿、拔罐等保守治疗。如果是颈椎反弓的话，可以选择手术。
颈椎反弓完全恢复较为勉强。通过一年的调查，发现颈椎反弓的完全康复是一种非常困难的过程，而且是一种渐进的变化。1、早期的颈椎反弓患者，颈部恢复较快。2、身体素质好，韧带、关节等都很有弹性，康复的速度相对会更快。老年人的颈椎反弓是由于长期的疲劳和其他病理变化所致，所以大部分都是很难纠正的，只能通过锻炼进行改善。
颈椎反弓的治疗主要包括纠正不良生活习惯和矫正手术矫正。长时间的低头会导致生理上的前凸变得更小，或者是相反的。颈椎反弓的治疗有以下几种：
1、改变生活方式，减少长时间的低头。
2、加强颈、背肌的运动，促进局部肌肉的力量均衡。
3、更换枕头，可以在颈部下方放置一个圆形的枕头。
4、服用一些可以缓解肌肉痉挛的药物。
年轻人颈椎反弓应积极改善颈部的姿势，工作时颈部应保持端正，避免过度低头。年轻人出现颈椎反弓的主要因素有很多，主要有年轻人的生活习惯、工作习惯、手机、电脑等方面的不良生活习惯。年轻人颈椎弯曲是因为颈部肌肉长期劳损，比如筋膜炎。如果是颈椎的问题，比如劳损，可以通过物理治疗、推拿或者外用药物来缓解。如果有炎症或者肿瘤，需要进行详细的检查，需要做一些外科手术。