轻度的肌肉拉伤病变比较局限，可以采用中药外敷加适当的急性期的冷敷、后期的理疗，促进肩关节拉伤愈合。如果出现严重的肌肉损伤，比如断裂伤，如冈上肌断裂，要区别对待，轻度撕裂用支具或石膏固定。
肩膀拉伤了应该使用药物治疗、保守治疗、就医检查等办法好得快，具体分析如下：
1.药物治疗：肩膀拉伤了可以使用药物治疗，肩拉伤往往会出现疼痛和活动范围的受限,有时还会有力弱,可以先休息,减少肩关节活动,口服镇痛药物控制症状。
2.保守治疗：如果疼痛逐渐缓解,活动范围和力量逐渐恢复,就可以继续保守治疗。
3.就医检查：如果超过一个月,疼痛逐渐加重,力量很差,就应该到医院进行X线片和核磁共振检查。
一般来说，对于肩膀筋拉伤以后的病人，建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。
患者需要到医院进行检查，明确筋拉伤的严重程度。如果肩关节活动受限，并且肩袖明显损伤，需要进行肩袖修复重建。如果是肩关节活动没有问题，可以使用活血止痛膏，从而缓解症状。
建议患者在治疗期间应保持清淡饮食，禁止吸烟和饮酒，也要避免过度劳累，通常对疾病的恢复有一定的好处。
其实肩关节韧带损伤是需要及时的做个检查的，一般可以给予口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，要是想更快的好转，还可以结合热敷的方法进行治疗，还要注意休息和保暖，避免剧烈活动，一个月左右就会好转，可以再去进行复诊和拍X光片检查。
老人肩膀有酸痛，应考虑为肩周炎。因为在日常生活中经常使用肩部活动，所以肩关节很容易疲劳，如果不及时进行治疗，那么就可能引发慢性关节炎，甚至还会发生急性发作。肩关节受压时间长，长时间的一种姿态，长期反复做某种运动，均可使肩关节周围软组织多次受牵拉，局部充血水肿等，形成无菌性炎，便可引起局部疼痛症状。
此时应该及时进行治疗，以免加重病症。