减肥人士适量吃麦片一定程度上可以起到减肥的作用。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为，如果想要取得不错的减肥效果，需要减肥人士长时间控制热量的摄入，可以吃一些低热量的食物，比如麦片、白萝卜等。麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，并且吸水性强，容易产生饱腹感，减肥人士食用麦片后，可能因为产生了饱腹感，进而减少其他食物的摄入，一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
减肥期间是可以吃无花果的，无花果是一种可以促进脂肪消化的水果，尤其是青皮时期的无花果糖分含量也很低，因此适量吃无花果是有助于减肥的。无花果有降低胆固醇、分解脂肪、缓解便秘、减少饥饿感的作用，其含有脂肪酶、柠檬酸、苹果酸等能够帮助人体对食物的消化，促进食欲，润肠通便，从而达到减肥瘦身的效果。
牛奶泡麦片一般是可以减肥的，必要时可以做抽脂手术。在减肥期间可以适当的吃一些牛奶泡麦片，能够补充身体所需要的营养成分，也不会导致脂肪堆积，但是不要吃得太多。如果想要快速的瘦下来，通常可以做手指手术，主要是利用负压的吸引力，能够将今天多余的脂肪抽出来，达到快速瘦身的作用。
接吻有助于减肥。每一次接吻，会消耗体内至少12个卡路里。每天只要吻3次，每次持续20秒，便有减肥功效。接吻还是治疗打嗝不止有效的方法。接吻时会分泌的大量唾液，而唾液里含有丰富的钙和磷质等元素，预防蛀牙有效，而且唾液的酸碱度属于中性，亦有助预防牙齿疾病如牙周炎等。
麦片可以辅助减肥，也可采取埋线减肥手术的方法改善。麦片含有的营养物质比较丰富，作为代餐可以帮助减肥，如果肥胖比较严重，还可以采取埋线减肥的方法，使用正确的穴位植入蛋白线，一直营养的吸收和消化，达到减肥的目的。预防肥胖再次复发，要避免暴饮暴食，保持一日三餐定时定量。
麦片能减肥，要配合运动效果会更好。麦片当中含有大量的粗纤维，在减肥期间适当的喝一些不仅可以产生饱腹感，另外它们含有的脂肪和糖比较少，所以可以起到减肥的作用，一天喝1~2杯就可以，麦片喝多了不仅可以导致腹胀，另外也会影响减肥效果，所以一定要注意。总的来说即便是再好的食物也应该控制量，尤其是减肥期间更应该如此，因为不管什么食物都有自己的热量，吃多了的话难免会引起脂肪堆积。建议减肥需要注意的是要科学减肥、合理瘦身，避免摒弃节食、随意服药等，减肥主要是依靠合理的饮食结构，科学体育锻炼进行减肥。