脚踝骨裂后前脚肿胀，患者可以通过制动、冷敷、使用药物等方式来消肿。具体内容如下：
1、伤后对脚腕进行固定制动，同时将患肢抬起，让前足掌高于心脏，持续5-7日即可消除。
2、持续性冷敷可以帮助红肿的消除，一般冷敷的时候可以选择冰和水的混合物，温度维持在0℃左右，这样可以达到冷敷的目的，还可以防止出现冻伤的情况。
3、患者可以遵医嘱口服消肿药。
脚踝骨折主要是因踝关节长期受重力刺激，及日常活动的损伤所造成。断裂是指骨骼的连续性和完整性受到损害。长期的、反复的、轻微的直接或间接的外力集中于骨头的某个部位，由于反射的力量而引起的脚踝骨折。足踝骨折是指足踝以下部位的骨折，包括跖骨，舟骨，距骨，跟骨，趾骨等。可通过影像学检查进行诊断，治疗踝关节骨折脱位，可通过手术进行复位，从而降低创伤性关节炎的发病率。
扭伤脚筋以后是不能自动痊愈的。扭伤脚筋，在大多数人的印象中，跟踝关节、膝关节的扭伤差不多，但是在临床上，扭伤是指韧带的损伤。膝关节及踝部的韧带数目增加。很明显，扭伤的脚筋会慢慢愈合。扭伤后要及时到医院进行检查，比如膝关节扭伤、多根前后交叉韧带、内外侧副韧带断裂等。只有牵拉伤、韧带断裂等，只要不影响韧带的稳定性，扭伤是可以自行愈合的。
脚踝骨折是否可以洗脚，需要根据患者的恢复情况来判断。
使用保守治疗之脚踝骨折病人伤后8-10周内无法洗脚，是由于病人期间无法自行移除石膏所致，否则可能会发生骨折移位。
8～10周后骨折端具有一定稳定性，无须石膏固定，病人可洗脚。
对采取手术治疗者则不同，由于手术后内固定牢靠，病人不需要石膏固定，只要等创口愈合好了再洗脚即可，通常在手术3～4周后进行。
首先是完善局部的CT和三维重建，看看骨折的错位情况，如果错位不明显，可以石膏固定四到六周左右，如果是骨折错位明显，需要肿胀消退后尽快的手术复位固定治疗，康复训练主要是踝关节的地方主动屈伸活动防止关节僵硬，避免早期的负重，皮肤完好的情况下局部可以喷洒些肿痛气雾剂。
脚踝骨折后如果是夹板固定，一般可以洗澡；如果是石膏固定，通常不可以洗脚。
一般夹板固定只固定踝部，而足背和脚趾都可以自由移动，所以可以每天清洗脚，加快血液流通，从而加快骨折的肿胀消失，从而帮助骨折的恢复。如果是石膏固定，一般需要六个星期以上的时间，骨折的位置才会比较稳固，才可以洗脚，如果提前脱下石膏，很可能会造成断口的脱臼。