晚上躺下腰疼的原因如下：
第一、严重的腰背肌筋膜炎以及劳损引起的，可以通过查体和检查来帮助诊断。
第二、腰椎的肿瘤引起的，建议患者及时就医，通过腰椎的核磁共振、CT来明确诊断，然后对症治疗。
第三、骨质疏松引起的，可以通过化验血以及检查腰椎的X线片、CT来明确诊断，然后在医生的指导下对症治疗。
日常生活中，患者要注意保护腰椎，注意局部保暖，多休息，有利于改善症状。
腰疼可以通过按摩、针灸、理疗、推拿等方式来缓解，还可以通过热水袋进行热敷。可以适当的锻炼一下腰肌，避免长时间的伏案工作，也不能长时间保持一个姿势，这样会引起更多的疼痛。如果出现腰部疼痛的情况，可以选择服用非甾体消炎药物。日常生活中要注意保持良好的生活和饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，避免引起腰痛。如果是腰椎间盘突出引起的，可以考虑手术。
腰疼应该以平躺为主，搭配适度侧卧。
侧躺不能让腰部的肌肉得到充分的放松，平躺可以在膝盖下方放置一个合适的枕头，让大腿和床垫保持60度左右的角度，让后背舒服的紧靠在垫子上，或者也可以用一个小的枕头来支持自己的腰骨。但是很难有人睡觉只选择一种姿势，但不管是什么姿势，最好的睡眠姿势都是最舒适的。
日常生活中，患者要多吃新鲜的蔬菜水果，忌生冷辛辣刺激的食物，有利于身体健康。
站着腰疼躺下就不痛的原因如下：
站着腰疼躺下就不痛，一般是因为腰部的肌肉组织出现了劳损、受凉，导致腰部的肌肉组织出现了无菌性炎症病灶。站立时，为了保持全身的稳定，腰部的肌肉会紧张收缩，从而刺激慢性炎症病灶，进而导致疼痛。但仰卧时，身体会处于松弛状态，疼痛就会消失。发生上述症状时应注意卧床，注意保持腰部的肌肉松弛，可以在腿部后侧垫上垫软枕，以维持膝关节和髋关节的屈曲状态，同时要注意使髋关节向外旋转和轻微外伸，有利于腰肌的松弛。
站起来腰疼躺下就不疼可能是腰椎间盘突出、腰部肌肉扭伤等原因引起的。
腰椎间盘突出的患者，在站立时腰椎间盘压迫会增高，纤维环破裂部位受刺激，可能会导致腰酸背痛。躺下后腰椎间盘压迫减轻，疼痛减轻。此外，工作或锻炼时，肌肉会出现扭伤，而站起来的时候，腰肌要用力才能让身体挺直，所以会出现疼痛的情况；当躺在床上时，腰会得到完全的松弛，痛苦就会减轻。
可能的原因如下：1.腰背部肌肉的急慢性劳损，平卧位时压迫了腰部的血管、肌肉，使腰部肌肉的供血、供氧减少，所以出现酸痛感；2.腰椎间盘突出症卡压了腰椎的神经及其分支，从而导致腰部疼痛。
