首先要指出的是，如果患者在治疗过程中出现了腹部的酸痛，那么就不能再进行锻炼了。
在临床上，经常会感觉到腹部的疼痛，主要是因为工作过于疲劳，导致肌肉长期的压力，导致身体的肌酸激酶分泌过多，导致身体的酸痛。如果一直这样做下去，那么这些肌肉就会一直保持着紧绷的态势，应该不会有太大的问题。因此这种患者不能进行运动，要注意多休息，平时可以坚持使用热水袋进行热敷，以加快肌肉的吸收和血液的流通。这种患者如果出现剧烈的痛楚，可以通过服用非甾体类的抗炎止痛药或者是活血化瘀的药物来进行。还可以结合物理疗法进行缓解，例如推拿等。
左下腹部疼痛而且拉稀，可能是结肠炎、常用等原因引起的。
如果出现左侧下腹部出现腹痛或拉肚子的症状，需要做一些结肠的器质性疾病，例如结肠炎，最好是到正规的医院做一下粪便见常规和电子肠镜，确定原因后进行相应的处理。如果有肠炎的症状，可以服用药物来调整肠道菌群，比如服用药物，比如服用金双歧、胃肠安、蒙脱石散、易蒙停。日常生活中要多注意，多食用容易消化的食物。
左下腹部疼痛而且拉稀可以通过药物治疗、生活护理等方式改善。
如果是因为肠胃炎引起了左下腹的疼痛和拉稀，还会伴随着腹部的不适，腹胀，恶心，呕吐等，甚至还有贫血，大便等。如果有这样的情况，需要立即进行治疗，可以口服奥美拉唑，或者是氟哌酸。服用药物后症状不明显，建议及时就医，明确原因，在医生的建议下进行药物治疗，同时还要养成良好的生活方式。
左下腹部疼痛而且拉稀的处理方法有日常调理、使用药物等。
出现左侧下腹部腹痛并伴有腹泻的症状，一般属于细菌性痢疾。主要是由于平时不注重个人的饮食习惯，吃了一些被污染的食品，会导致肠道粘膜受损，表现为恶心、腹泻等症状。建议到正规的医院做一下大便常规的检查，在医生的指导下口服蒙脱石散、克拉霉素胶囊、西咪替丁片等药物进行治疗。
锻炼下腹部肌肉最便捷的运动方式就是仰卧起坐，双脚固定，抬高上半身，也可以采取其他的方式，比如吊在单杠上，然后屈曲双腿，这个时候双腿应该伸直，脚尖向上，还可以平躺在地面或者是床上，同时手脚并举，这个时候双腿要伸直，用手去勾脚或者脚尖。
腹肌练成只能同过不断锻炼腹部肌肉，可以配合饮食。第一，每天跑步、慢跑、短跑40分钟；第二种是仰卧起坐，每天3到5组，每组30个，记得只做仰卧起坐，否则还是看不到线条、肌肉形态然后就应该增加跑步量；第三是有氧运动，可以去游泳；第四是俯卧撑。每天睡前可以做二十个俯卧撑；第五，运动时要注意保养。喝柠檬水增强身体的新陈代谢，可以更快地塑造腹肌。可到正规医美机构接受专业训练。建议求美者平时注意调整生活作息，保证充足的睡眠，多吃鸡肉，鸡蛋等高蛋白低脂肪的食物，促进腹肌的合成。
