冷光美白后尽量减少太酸或者是太甜的食物，同时也要减少色素食物摄入。太酸或者是太甜的食物可能会对牙齿产生刺激，而且也会使身上的症状出现进一步加重，所以短时间内是不可以进食的，比如醋、柠檬、巧克力等。另外色素食物可能会导致牙齿表面出现色泽，比如咖啡、浓茶、巧克力等，对于治疗后的效果也会产生影响。平时要注意好口腔的卫生护理工作，养成良好的刷牙习惯，比如早晚刷牙或者是饭后漱口。
美白牙齿选择皓齿美白比冷光美白要好。
因为皓齿美白技术是现阶段最新最先进的牙齿美白方式，会让牙齿在很短的时间内就会有美白的效果，而且还能达到持久美白的效果，一般可以维持五年左右的时间，皓齿美白是在冷光美白基础上研究出来的一种新兴技术，主要通过过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合来进行美白，成功打破了冷光美白的局限性，克服了冷光美白时候会出现的牙齿酸痛等症状，不会让患者出现牙龈过敏以及牙齿脆化等情况，所以想要美白牙齿的人们可以采用皓齿美白技术进行治疗。
建议求美者去正规的医院做，一般都是有能力做好的。平时养成早晚刷牙的好习惯，定期到医院洗牙。
不能喝酒，这样对牙齿的健康没有好处。很多人对自己的牙齿颜色不满意，想要通过牙齿美白来改变，一定要选择正规的医美机构，这样才能保证技术的专业性和安全性，在做完冷光美白后还要注意做好护理的工作，减少影响到牙齿美白的效果。冷光美白具有高度精确性与安全性，不会影响周围邻近组织，而且具有疗效确切，安全可靠，痛苦小，不影响上班，不影响化妆。在做完冷光美白后的24小时内，牙齿特别容易染色，术后24小时内忌食深色类的食物，喝深色饮料，吸烟。
冷光美白后可以吃一些容易消化的食物，同时也可以多吃一些富含维生素的水果。在做完蓝光美白牙齿之后，可能会出现牙齿酸痛的情况，在饮食上要以清淡易消化的食物为主，可以吃小米粥或者是八宝粥以及软面条等，同时也可以多吃一些水果，比如苹果和橙子以及火龙果，但避免吃一些生冷或者是辛辣刺激性的食物，以免引起牙齿不适的症状。在日常生活中要注意口腔的清洁卫生，避免吃一些含色素的食物，以免影响到牙齿美白的效果。
冷光美白3天后尽量不要喝洋酒，以免刺激牙龈部位。冷光美白能够使牙齿变白，同时还可以去除牙结石和牙菌斑，从而使口腔环境维持在最佳状态。在做完冷光美白后，牙龈部位会出现疼痛症状，并且还有伴有出现充血的不良反应。因此在做完冷光美白3天后，建议不要喝洋酒，以免刺激局部，甚至还有可能会引起炎症感染的发生。日常还应加强口腔护理工作，可以使用生理盐水漱口，有利于减少食物残留。
做完冷光美白后是可以刷牙的，但是尽量不要太大力的去刷牙，以免对牙龈造成损坏。冷光美白是在牙齿的表面涂冷光美白剂，通常使用的冷光美白剂为过氧化脲，涂完冷光美白剂后，再通过特殊过滤后的光源照射到冷光美白剂上，此时冷光美白剂会产生氧化还原反应，将牙齿上的色素氧化还原分解，从而达到恢复牙齿原色的效果。冷光美白对牙髓和牙龈都有刺激，建议选择正规的医美机构治疗，并且对牙龈和牙髓有恰当的保护措施，这样才能避免损伤牙龈或者牙髓