白发主要是由于血热，肝肾不足和气血亏损所致。治疗应当采用滋阴凉血，养血乌发，补肾安神的药物为主，同时可以配合一些外用药物，按摩等疗法。少年白发者，不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃富含维生素B族的食物及含铜，锌。
舌头上没有舌苔，中医里面把这种舌象叫做镜面舌，多表示体内津液匮乏，尤为胃阴亏损，要注意补一下胃阴，就是吃点甘蔗，甘蔗是大补胃阴之品，可能是舌炎，与维生素微量元素缺乏有关，口服多药物补充人体必需维生素微量元素，保持口腔卫生，避免辛辣刺激的食物。
如果是头发稀了但还有一些头发，最常见的疾病是雄激素性脱发，又叫脂溢性脱发，如果头顶掉头发表现为一块块的脱落，就是斑秃造成的，要分清具体临床表现，然后才能确定相关的可能的原因。
首先，患者需要注意适当的蛋白质饮食、膳食纤维、局部按摩、局部生姜涂抹等。患者需要注意避免熬夜、过度的精神压力和过度的焦虑，应该保持良好的情绪，有足够的睡眠，补充足够的维生素，并且如果必要的话，你还需要适当的中药进行调理，效果比较明显。
白发要看看是不是遗传的因素导致的了，可以考虑每天都吃一勺黑芝麻看看的了，注意睡眠。年轻人长白头发有可能是由于压力大或者作息时间不规律导致的。另外一方面调整自己的运动和饮食习惯，每天有氧运动超过半个小时，但饮食上保证膳食营养均衡，少食用或者不食用辛辣刺激性的食物。
剪头发间隔没有固定的时间，只要头发够长就可以随自己的喜好来剪发。人们剪发多是为了美观，所以只要自己喜欢就好，每次剪头发的时候尽量不要剪得太浅，以免损伤的头皮，一般孩子头发剪得越勤的话，这种新长出来头发的发质也好，也比较好看，所以建议根据情况适当的剪头发。