孕期由于体内激素水平的影响，比较容易出现担心，焦虑，烦躁等不良情绪，建议自我心理调整一下，如果孕期检查各方面都没有问题，可以听一些轻音乐，散散步，看书，适量的运动，转移注意力可以调节情绪，还可以让变得更轻松愉快。
将整片鳕鱼清洗干净并且沥干水分，撒少许的盐和料酒抓拌均匀。再铺上姜丝、干辣椒丝、蒜末，并且盖上保鲜膜，腌制30分钟左右。锅中烧水，待水开后，将放入蒸锅中蒸5分钟即可，出锅后淋少许的蒸鱼豉油，在鱼的表面撒入些葱花，最后浇入热油即可。
刚做妈妈心情都会比较紧张，女性要注意调节自己的情绪，太焦虑对宝宝不好，宝宝会健康的，女性平时可以听音乐，多看育儿方面的书籍，可以分散注意力女性要明白女性越是焦虑担心宝宝也是会受影响的。女性可以适当到户外呼吸下新鲜空气放松一下，这样宝宝才会更加健康的成长。
孕吐越厉害，宝宝不一定是越健康的。
由于女性怀孕后体内激素增多，胃酸分泌减少，胃肠道功能紊乱，会出现孕吐的反应，也有可能是由于是自身状况或其他因素导致的，无需特别处理，对胎儿也没有任何影响。如果孕吐特别严重，就需要去往医院进行详细检查后，在医生的指导下进行保胎治疗。
建议患者在日常生活中要保持心情愉悦，近期产检，避免情绪焦虑，紧张。
怀孕可以通过各项孕期检查去了解宝宝是否健康。
孕妇如果想要了解腹中胎儿的发育情况或是观察胎儿有无异常症状，可以前往医院进行相应检查，可以通过胎心监护、检查孕酮、绒毛膜促性腺激素、b超等方式进行检查，都可以明确诊断胎儿有无异常情况。如果有发育缓慢的情况，需要及时进行治疗，避免影响胎儿的正常发育。在孕早期需要及时补充叶酸，避免导致胎儿发育畸形。
怀孕可以通过做孕检来了解宝宝的发育情况。
孕妇在怀孕期间可以通过b超检查来观察胎儿的发育情况，在怀孕三个月左右可以进行nt检查，排除有唐氏胎儿的可能。怀孕四个月半需要进行唐氏筛查，排除胎儿先天愚型的可能。如果唐筛结果提示有风险，可以进一步进行DNA检查或是羊水穿刺。在孕晚期可以做四维彩超来观察胎儿发育有无异常情况，如果没有异常，一般不用再担心胎儿的健康情况，定期前往医院进行胎心监护即可。