多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮和豆制品，另外老年人还应该清淡饮食少吃盐。预防脑梗和心梗应该多吃一些可以软化血管和减少血液浓度的食物，所以可以适量的多吃一些食醋，食醋具有软化血管的作用。另外还应该多吃一些清淡有营养的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等这些食物中含有丰富的蛋白质，但是脂肪含量较少。
预防脑梗和心梗应该多吃一些可以软化血管和减少血液浓度的食物，所以大家可以适量的多吃一些食醋，食醋具有软化血管的作用。另外还应该多吃一些清淡有营养的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等这些食物中含有丰富的蛋白质，但是脂肪含量较少。
心梗脑梗应该按医嘱对症吃药，具体分析如下：
心梗和脑梗都是由动脉硬化引起的，血管堵塞，导致血管中的组织坏死，导致功能受损，这是由于病因一样，需要先用溶栓药物溶解血管中的血栓，如果有适应症，可以用阿托伐他汀来稳定斑块，加强脂肪，再用阿司匹林来抑制血小板聚集，从而使血管扩张，出现单硝酸，如果出现水肿和糖尿病，也要控制。
指导意见：根据你所说情况，没有什么药物可以直接预防的，只能是平时多注意，特别是血压问题，高血脂，高血糖的问题
指导意见：你好，可以服用阿司匹林与他汀类的药物来治疗，平时尽量注意做一些功能性的恢复训练，要注意生活规律，保持良好情绪，避免辛辣刺激性的食物，多注意休息。
病情分析：
意见建议：你好：你的情况可以口服拜阿司匹林，立普妥（肝功及肌酶异常慎用）降血脂，倍他乐克缓释片，欣康缓释片扩冠治疗；定期复查动态心电图和心脏彩超
