问题分析：你好，这属于心悸感觉，导致心悸的原因很多，一般来说失眠焦虑紧张，都可以导致。如果没有心律失常，一般不需要用药，改善睡眠和保持良好的心情就可以了。
指导建议：最好查心电图看一下，如果不方便，可以试试服用稳心颗粒等药物治疗试试。
午饭后心跳加快是正常的，出现此类现象可能见于多种原因：
人在摄取食物后，食物中的血糖会促进人体胰岛素的分泌，并且进食后的人体的身体血液会重新分布，消化系统增加了所需的血液量，以上这都会增强人的大脑交感神经的兴奋性，从而心跳加快。另外午饭后进食过多，食物中特别是蛋白质的特殊动力效应，也会引起心跳加快等反应。
心跳加速可能是快速心律失常，阵发性室上性心动过速，阵发性心房颤动，阵发性心房扑动，有可能是本身心脏传导以及起源的问题，也有可能是继发于心肌病、心脏瓣膜病等。
运动心率是指人体在运动的时候保持的心率状态，运动心率也会有所不同。对于中强度的运动，心率在110到140次每分钟之间，对于运动强度比较高的运动心率，一般在160到180次每分钟之间，最大心率不超过210次每分钟。
常见的生理性原因主要包括剧烈运动，长期的熬夜紧张焦虑，交感神经活跃，自主神经调节紊乱，病理性的原因有阵发性室上性心动过速，阵发性心房颤动，阵发性心房扑动，其他疾病还包括心脏疾病，尤其是冠心病心绞痛发作，心衰发作都会导致心跳快。
