头疼失眠睡不着可通过以下方法缓解：
1.有失眠头痛失眠的症状，病情还有点严重。可以暂时服用安眠药、艾司唑仑片或阿普唑仑片，待睡眠质量好转后再停用安眠药。
2.如果睡眠调整后头部疼痛没有明显缓解，需要做头部ct检查或脑血管彩超检查。详细了解头部的情况，根据检查结果用药。
3.可以配合头部针灸、按摩等传统疗法。劳逸结合，劳逸结合，注意休息，保持身体受风保暖，不要直接吹空调或风扇。
如果晚上出现失眠头疼睡不着的情况，多是由于日常工作劳累、神经紧张等原因导致的，可以通过药物治疗、理疗来改善。
1、药物治疗：夜晚久久不能入睡，还伴有头疼的情况，可以在医生的指导下服用镇静的安眠药物，如唑吡坦、苯二氮卓类等，头疼若较为严重，可以使用非甾体止痛药来缓解头疼的症状，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠等。
2、理疗：在睡眠之前，选择一个安静无噪音的环境，避免睡前三小时食用辛辣刺激的食物，也不建议在睡前看比较刺激的电影或书籍，不能喝浓茶、咖啡，还要避免做睡前高强度的运动，多做深呼吸，保持平和愉悦的心情，有利于提升睡眠质量。此外，日常也可以搭配安神补脑液或酸枣仁油软胶囊等产品来促进睡眠，推荐使用晚必安酸枣仁油软胶囊，其中的酸枣仁油是提炼自天然的野生酸枣仁，能够有助于睡眠，提高睡眠质量，改善日常工作所带来的负面影响。
失眠和头痛需要针对失眠和头痛的不同原因采取不同的治疗方法。常见的处理方法如下：
1.失眠的治疗：如果难以入睡，如果是睡眠维持障碍，可以用一些药物改善睡眠维持障碍。
2.头痛的治疗：头痛应根据头痛的原因进行治疗。一般有些患者在控制失眠后头痛会有所改善，有些可能会伴有相应的症状。如如果是失眠引起的头皮紧张，可以去药店买些药改善症状。
3.其他治疗：部分患者可能引起脑血管疾病，如脑出血或脑梗塞。这时候可以去医院做进一步检查。
孕妇失眠头疼可以通过以下方法缓解：
1、及时通过正确的方式缓解精神压力，同时要改掉熬夜的习惯。
2、白天也不要总是躺着或者坐着，可以适当活动身体，能提高睡眠质量。
3、同时也可通过按摩，热敷等方法缓解。
此外怀孕期间失眠，头痛多是激素水平升高，或者精神压力过大，作息习惯不规律导致的，因此平时要尽量放松心情。
失眠头痛睡不着，出现这种症状可以进行热水泡脚，能促进睡眠。出现失眠的症状，在晚上睡觉的时候也可以喝一杯牛奶也有利于睡眠，如果失眠较为严重的情况下伴有疼痛的情况，是因为休息不好造成的，也有可能是身体疾病引发，建议去医院进行确诊，在明确病因以后要针对性的治疗，在医生的指导下使用一些药物，平时要注意好身体的调理，避免经常熬夜。
