建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
问题分析：0岁的你当然还可以长高的哟！想要减肥想要“管住嘴迈开腿”。也就是说要适当的进行体育锻炼，合理的饮食。
意见建议：根据你现在的情况，建议你适当进行体育锻炼，注意饮食营养均衡，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃高热量食物。
病情分析：你好，未成年人运动都可以减肥和长高，跳绳也可以的。但你年龄过小，减肥易影响发育，建议不要以减肥为运动的目的。
意见建议：跳绳可以长高和减肥。
指导意见：你好 多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用。另外要补充钙离子，可以喝骨头汤
意见建议：你好，要想充分发挥长高潜能， 建议你先做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素．但是必须现在抓紧时间．机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的，祝健康！
问题分析：你好， 多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
