怀孕初期饮食禁忌如下:
油炸、油煎、熏烤的食物,如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质。腌制的食物,如香肠、火腿、咸肉、腌莱等:肉类在腌制的过程中,B族维生素损失较多,而且盐分过重,加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物,其亚硝酸盐含量过高,可与血中的血红蛋白发生化学反应,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。
怀孕初期饮食注意多元化、少食多餐等。
一、注意多元化:孕早期的饮食应注重多元化,勿食太淡,许多妇女都觉得孕后应该清淡进食,事实上,这一论断并非完全正确。因为妊娠期间身体代谢旺盛,对营养需求较高,因此,怀孕初期应该适当多吃些食物,才能保证胎儿发育所需要的能量和营养物质。
二、注意少食多餐:要注意少吃点。因为早孕期因妊娠反应的存在,若每次食量过大,可导致恶心呕吐,通常建议每次少吃一点,食量较多,比如,每天可进食5-6次。
以清淡饮食为主,不要吃太油腻的食物,还要坚持饮食均衡,不挑食的原则,注意低脂饮食,要吃易消化食物,不要吃腌制食品,不要吃太凉,禁忌高糖饮食、高蛋白饮食、高脂肪饮食,少吃多餐,孕期要多注意休息。
怀孕初期注意养成良好的饮食习惯,避免吃一些不卫生或者不容易消化的食物。
怀孕初期可以吃一些坚果类食物,比如核桃或者花生,还要增加一些蔬菜和水果的摄入,尽量以清淡和容易消化的食物为主,如果吃的过于油腻可能会导致肠胃消化不良,引起核心和呕吐,导致不良反应加重。
怀孕后按时进行检查,避免剧烈运动或者是长时间熬夜,保持规律的生活作息。
怀孕初期的饮食,以容易消化、富含维生素和矿物质、微量元素为主。因为怀孕初期,小宝宝生长发育比较慢,对营养物质的需求量并不是很大,这时候需要保证维生素和微量元素的摄入。
清淡饮食,选择易消化食物移植术后患者因为卧床时间过久,胃肠蠕动缓慢,胃肠排空减慢,选择清淡易消化、不油腻的食物,比如各类新鲜蔬菜、水果、鲜奶、蛋、鱼、米粥等。尽量少食冷饮、辛辣刺激性食物辛辣的食物,多吃些高蛋白的食物。