腰肌劳损可能是长期从事重体力劳动、疾病后遗症、居住环境不良等原因导致的。
长期从事重体力劳动可能会导致腰部持续性过劳，患者多是从事长途运输的汽车司机、弯腰搬运重物劳动者等。如果患者出现腰部急性损伤后未经治疗、治疗不彻底或不及时的情况，则可能会导致疾病后遗症，出现腰肌劳损的情况。长期居住在阴冷潮湿的环境中，会导致腰部肌肉受到湿气、寒气的侵袭，从而发生劳损。
月经期检查出腰肌劳损，主要原因有盆腔炎附件炎或经期劳累过度，腰部受寒等。如果经常出现经期腰痛的情况，应该去妇科就诊，另外经期要注意休息，避免劳累，不能吃寒凉食物，要注意保暖。
意见建议：腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。常用药
指导意见：一般是劳累剧烈活动所致。建议适当休息，不要剧烈运动，并且腰部负压不要过大，注意保暖。
腰肌劳损可能是劳累，不良生活习惯，肥胖，缺乏锻炼引起的。
腰肌劳损引起的原因比较多：第一、劳累。第二、和职业相关。如长期弯腰的装修工人就很容易出现腰肌劳损。第三、不良的生活习惯。比如有些人喜欢长期的打麻将或者长期的坐着弯腰打游戏，都可能导致腰肌劳损。第四、过于肥胖。因为过于肥胖之后，腰椎承受力量非常大，容易引起腰肌劳损。第五、缺乏体育锻炼。平时应该经常进行体育锻炼来防止腰肌劳损。
建议:注意劳逸结合，避免久坐久站，避免过度劳累，不可强力搬持重物。
经常过度劳累，长时间拿重物，长时间久坐等。
腰肌劳损主要引起的原因：过度劳累或者是长时间拿重物，都会导致腰肌劳损，尤其是年纪大的人，经常会因为过度劳累导致腰肌劳损更加严重，针对这种疾病现在可以选择保守治疗或者是手术治疗的方式，在治疗的同时要按照疗程治疗。
在平时的饮食上要注意清淡，而且可以适当的吃一些含钙量高的食物，比如排骨或者鸡肉等都是非常不错的，不要吃油腻的食物。