可以按揉中脘穴位，推粱门，还可以推揉内关，推揉足三里，通过拇指指峰贴于内关穴按揉，左右两穴交替进行，每天坚持下去，治疗效果非常不错的，导致心口窝疼原因比较多，多考虑心绞痛，胃炎，胃溃疡等胃部疾病，还有可能是食管炎，胆囊炎等。
应该去医院做个胸部X线片和心电图检查，一般是可以明确诊断的，然后积极的治疗。引起胸口疼痛的原因很多，常见的为心肌供血不足、心律失常、心肌炎、心肌病、肋间神经痛、肋软骨炎、胸膜炎、肺炎、气胸等。
胸口翻身疼痛，考虑是软组织损伤或者长期姿势不正引起的，适当的变换姿势都是可以改善症状的。长时间平躺睡觉，或者晚间睡觉着凉，胸部受压都会引起胸部肌肉痉挛导致疼痛。
很有可能会是感冒所引起的，因为感冒病毒会根据血液循环分布到全身各个部位，所以在出现感冒病毒感染的时候，就有可能会引起胸口的疼痛，应该及时的服用治疗感冒的药物。
左右胸口痛应多休息，密切观察几天，如果症状不能够缓解，还是进一步的到医院做一个详细的检查，以免是其他的心脏病。应该是由于最近休息不好，工作压力太大，或者是情绪比较紧张，情绪不稳定造成的心脏，暂时性的功能性的问题。
