头发油掉发严重要注意头部的清洁，不要吃油腻油炸辛辣刺激性的食物。头发油，而且掉发很严重，平时要，锻炼身体，避免过量劳动，保持充足的睡眠，在饮食方面也不要吃辛辣刺激性的食物，油腻的食物少吃或尽量不吃，可以吃些黑芝麻还有牛奶等清淡有营养的食物，平时还可以做一下头部的按摩，减少头部油脂的分泌。
身体康复或停药后头发会重新长出。不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
很多的人觉得头发比较油腻，所以就会天天洗头，其实这样做是不对的。洗头发的次数太多，头发上的营养都被吸取了，以至于头发会比较的干燥，而且容易脱头发。所以要三天左右洗一次头发。平时可以吃一些含有维生素的食物，还要注意补充植物蛋白，可以吃一些豆类食物，还有海带，木耳，水果，黑芝麻，蜂蜜，核桃等，对头发都是很好的。
指导意见：根据你的描述，结合你目前的情况，可能属于脂溢性脱发，建议你饮食作息规律，忌油腻和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和谷类食物，经常清洗头部，必要时可以去医院皮肤科咨询检查治疗。
病情分析：头发油油又掉发，你这有可能是脂溢性脱发，主要表现为头皮油腻，油脂分泌过多，有时还会伴有瘙痒，头屑比较多。造成脂溢性脱发的原因很多，生活习惯，精神压力，遗传因素，内分泌功能都会有影响的。
意见建议：建议你先从平时的饮食作息入手。，养成一个好的生活习惯是防止脱发最好的选择，多吃有利于头发生长的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆这些粗粮。有助于你防止掉发的
