轻度韧带拉伤恢复起来还是比较快的，对于轻度韧带拉伤来说是因为不合理或者是过量的运动才导致的，要注意卧床休息，不要再做运动，让关节得到休息。除了休息外还可以搭配治疗韧带拉伤的药来涂抹。另外肿胀和疼痛厉害的话可以选择冰敷，用冰块放在腿部，减少血液循环来减轻疼痛。
打完篮球之后引起腰部疼痛，有可能是由于肌肉的拉伤或者是劳损等因素引起的。可以通过按摩，热敷等方法来缓解。比较简单的治疗方法，如针灸，按摩，外敷膏药，物理治疗，活血化瘀，消炎镇痛，营养神经的药物等治疗。
一般情况下，比赛中脚踝扭伤，患者可以通过物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
在比赛中扭伤的脚踝，主要是肌腱、韧带和关节囊的拉伤。急性期应给予患肢抬高制动，48小时内出现毛细血管出血，局部用毛巾或冰块冷敷，以减轻组织肿胀和疼痛；毛细血管在48小时内止血，局部热敷可促进血液循环，促进肿胀消退，缓解疼痛。局部外用止痛活血通络的药物有云南白药喷雾剂、氟比洛芬巴布膏、通络骨质宁膏、奇正消炎止痛贴等。有些患者扭伤后可能会出现内踝、外踝、第五跖骨基底撕脱骨折的情况，如果条件允许的话，可以去医院做进一步的检查。
伤筋断骨100天，这是有道理的。如果严重的情况下要再静养1～1.5个月，然后做轻量恢复性运动，可以尝试自理，如果疼痛感强烈，继续静养，至少3个月后再做正常量运动，中间要定期复查骨骼恢复情况，完全恢复。
由于半月板血供的影响，据说一旦半月板破裂，它就不能自行愈合。半月板损伤通常由运动损伤引起，无明显症状的半月板损伤无需特殊治疗即可治疗。如果有明显的症状，可以通过手术解决。在日常的生活中，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，还要多喝水，并且适当的进行运动。最重要的就是应该好好休息。
摔跤导致脑出血，主要是由于在摔跤的时候导致头部着地，从而导致震荡引起的脑出血，首先要做一个脑部核磁或者脑部ct，判断出血量，出血量在2到6毫升可以通过保守治疗，如果出血量在15到30毫升，伴有头痛，就需要进行开颅手术。
