随着人们工作压力的增加，患甲状腺瘤的人也越来越多。
预防甲状腺瘤要有规律的生活方式，要做到自我减压，心情放松，不要紧张，不要焦虑，要保证睡眠，每晚睡眠8-10个小时，多运动，多晒太阳。预防甲状腺瘤的发生。同时还需注意保持健康的饮食习惯，保持饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物。如出现该疾病，还需及时就医进行治疗。
病人希望能够很好地防止甲状腺炎发生，发展，那就有必要先弄清楚甲状腺炎，针对不同的病因，采取了相应的措施，以达到有效防治甲状腺炎之目的。
甲状腺炎是由自身免疫异常、感染、药物和放射线等多种原因所致甲状腺组织损伤。如感染所致，则需控制感染源，以免被传染，若因自身免疫力低下所致，那就要进行适当体育锻炼，增强身体免疫力，这几种措施均能有效地防治甲状腺炎。治疗主要为药物治疗，无效时可手术治疗。
通常情况下，甲状腺疾病是可以预防的，患者要调整好自己的心态，要保持良好的心态，不要有任何的负面的情绪；患者要注意不吃辛辣、油腻、刺激性的食物，少吃含碘的食物；有甲状腺癌家族史的患者要定期进行体检，定期进行甲状腺超声检查，避免出现恶性疾病。
如果患上的甲状腺疾病，患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
一些甲状腺疾病是可以预防的。
例如，亚急性甲状腺炎可能会导致身体抵抗力下降，病毒感染引起局部甲状腺痛和发热。在这种情况下，最主要的原因和诱因主要是抵抗力下降。增强抵抗力需要注意劳逸结合、科学的生活方式、合理的饮食、适量的运动、戒烟、限酒、良好的睡眠、心理健康。因此，预防亚急性甲状腺炎也是最常见的弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进。这种情况往往与过度紧张、刺激或过度疲劳压力有一定的相关性，因此预防弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进的情况，既要有良好的生活方式，又要注意饮食规律，需要适当的营养。
目前的情况来看，多吃海带可能会造成甲状腺疾病。首先大家要明确，以前就是因为统一的服用加碘盐而造成了目前甲状腺结节多发的情况。而海带里边还有丰富的碘，如果吃得太多可能会造成甲状腺结节。
因为目前亚急性甲状腺炎的病因还不明确，所以也没有具体的预防措施。
但是亚急性甲状腺炎患者，一般都是因为病毒上感史而发病的。所以患者要保持良好的作息，合理膳食，养成良好的生活习惯，提高免疫力。免疫力提高了，病毒感染的几率就会降低，亚急性甲状腺炎的发病率就会降低。除此之外，还要保持良好的心情，保持健康的饮食，可降低感染概率。