头疼、脖子疼大部分有可能是不良的生活习惯所导致的。比如长时间的低头，睡觉的枕头太高太软，长期伏案工作，长时间趴着睡觉，经常打牌、打麻将以及钓鱼等都会导致头颈部过度前倾，头颈后方的软组织会反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症。
对肩周炎患者来说，若疼痛较重，则局部肌肉继续处于紧张状态，来保护肩周关节时，可牵涉性地导致颈部疼痛，故肩周炎可伴有颈部痛。
针对这一情况重视休息保护是很关键的，要将局部刺激降到最低限度，切不可着凉，每天坚持用热水袋热敷局部。若患者对膏药无过敏者，还可外用活血化瘀膏药、口服非甾体类消炎镇痛药物及活血化瘀药物等疗法，同时辅以理疗如针灸、烤电等方法，对改善疼痛症状较为有益。
桥本甲状腺炎会出现颈部疼痛的状况。
桥本氏甲状腺炎的患者一般不出现脖子痛、发胖、身体消瘦的情况。如果甲状腺炎患者颈部疼痛，可能是病情进一步恶化了，建议服用甲状腺激素类药物治疗。也可能是亚急性甲状腺炎引起的，亚急性甲状腺炎是与病毒相关的自限性疾病，机体抵抗力过度紧张、疲劳，病毒虚惊侵袭，表现发热、颈部疼痛，疼痛部位可能发生改变。医生根据临床症状及相应的检查检查，明确诊断后再治疗，最重要的是好好休息，大部分亚急性甲状腺炎都能治愈。
原因很复杂，腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。一定要睡硬板床，枕头不能太高太软，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免局部受凉，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物，可以牵引、理疗、红外线、推拿按摩治疗，或者做b超检查肾脏输尿管。
脖子痛不睡枕头对脖子不好。具体分析如下：
首先可能会对患者造成颈部肌肉痉挛，尤其是在老年患者本身就有胸腰部脊柱后凸的情况下，患者睡眠会存在较大程度的障碍，反而会很容易引起头昏、恶心等不适。其次是不睡枕头会导致颈椎生理曲度无法正常维持，继发引起颈部肌肉负荷增加，肌肉过度劳累，甚至会导致颈部疼痛症状加重。
脖子痛不能扭动可以通过以下方法来治疗：
如果是患有的颈椎病引起的颈部肌肉痉挛紧张疼痛等症状，就可以使用颈椎牵引、颈部理疗、按摩等方法来进行治疗，能够起到改善颈部肌肉紧张，缓解疼痛，恢复活动范围的效果。如果是颈部扭伤引起，可以进行局部冷敷，使用镇痛活络汀等药品来进行治疗。
需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。