晚上失眠可优先食补，严重时再就医寻求药物治疗，以下几种食物对失眠有疗效：
1、核桃。临床证明有助于改善睡眠，常用于治疗健忘、神经衰弱、失眠、多梦等症状。
2、红枣。含有类黄酮双葡萄糖苷a，具有镇静、催眠、降血压的作用，因此对于有些体弱、神经衰弱、失眠的人，常吃红枣对身体非常有益。
3、小米。小米含有大量色氨酸，色氨酸使大脑分泌一种睡眠中的5-羟色胺，它可暂时抑制大脑活动，使人感到想睡觉。
4、牛奶。牛奶中含有大量的钙和乳酸，能使人体血液中的钙流向睡眠中枢，另外，牛奶中还含有色氨酸，可以让人感到困倦促进睡眠。
睡前可洗热水澡放松或饮用温牛奶，听舒缓音乐帮助睡眠。饮食上以清淡饮食为主，避免辛辣、刺激的饮食，忌烟酒，多食用新鲜水果蔬菜，避免咖啡、巧克力、浓茶等兴奋性食物可导致失眠。
如果贫血不是很严重，可以食补，如果严重，可以在医生的指导下进行用药。是可以通过食物补充的，平时要注意可以吃一些含铁的食物，例如猪肝，西红柿，紫菜汤，红枣石榴汁，这些都是含有铁的，另外可以适当的喝点红糖水，可以适当地喝点奶，另外注意观察贫血到底是什么原因所引起的，必要的时候需要在当地的血液科就诊。
拉稀应当采取以下措施，吃蒙脱石散、次碳酸铋等药。
如果有拉稀的症状，建议到正规的医疗机构进行必要的检查，例如血常规、便常规、胃镜、肠镜等，然后在医生的指导下对症用药。可以口服蒙脱石散、次碳酸铋、黄连素片、消旋卡多曲、药用碳、洛哌丁胺等。也可以到中医进行辨证治疗，如果是肾阳虚衰引起的痢疾，可以通过四神丸进行加减。如果是脾胃虚弱引起的痢疾，可以通过服用人参白术散、枫蓼肠胃康颗粒、人参健脾片等药物。
日常生活中，需要注意及时戒烟，尽量少饮酒，保持心情愉悦，不要有太大的心理压力。
通常情况下，胃胀患者可以通过到医院做检查、使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
医院做检查：胃胀可能是胃溃疡、胃炎、胃肠型感冒等疾病导致的，胃胀患者需要到医院进行检查，明确到底是什么情况导致的，再针对性进行治疗。
使用药物：胃胀患者可以按照医嘱吃香砂养胃丸、胃舒宁胶囊等药物进行治疗。
日常护理：胃胀患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，以促进身体的恢复。
减肥闭经是因为减肥速度太快过或节食时间长了，造成内分泌失调，激素水平不稳定，减肥是个长期工程，节食不能过度，主要是得改变饮食结构与习惯，比如低脂肪低糖、少零食及碳酸饮料、晚餐7分饱，且以蔬菜水果为主，重在持之以恒。
