毛发少尽量避免吃辛辣的食物，辛辣的食物会出现上火的情况，如果火气过重，就会导致身体出现出油的情况，导致头皮过油，影响毛囊的生长。除此之外，辛辣食物也会对身体内部造成一定程度的刺激性，不利于体内各种物质的均衡分布。
鬓角毛发稀少可以采取植发手术的方式进行改善，效果通常是比较好的。植发手术通常是采取后脑勺部位健康的毛囊组织通过提取后移植到鬓角毛发稀少的部位，从而使毛囊组织成活后，大概在两个月左右的时间就能长出新的头发，使鬓角部位的头发变得乌黑而又浓密，提高面部的美观。
肾主发出现脱发的症状，与气血不足以及肾精不足有很大的关系。通过补气养血，补肾精的药物可以有效改善。平时保持良好的情绪和睡眠，避免过度劳累，要做到早睡早起，要保持每日睡眠八小时以上。多吃黑色食物。如黑米，黑芝麻，猪肝，何首乌，黑木耳。必要时也可以通过植发手术改善相关症状。
头发稀少是由肾虚引起的，建议使用有症状的口服药物进行调理治疗。同时吃桑葚、女贞子等中药进行调理治疗。建议多吃黑芝麻、黑豆和其他食物。如果症状更严重，建议到医院进行更详细的检查，然后给你对症治疗。同时，避免熬夜、抽烟和喝酒，注意休息。
一般情况下，头发稀少可以通过调整饮食、规律作息、使用药物等方式来让头发变浓，具体内容如下：
1.调整饮食：如果患者头发稀少，应通过调整饮食结构来让头发变浓，可以适量多吃含胱氨酸、维生素的食物，来促进毛母质细胞的功能正常化，患者还可以适量多吃枸杞、核桃等食物来滋补肝肾。
2.规律作息：如果患者头发稀少，应通过规律作息来让头发变浓，患者应尽量避免熬夜、保持充足的睡眠，来促进头发生长。
3.使用药物：如果患者头发稀少是脂溢性脱发造成的，患者应遵医嘱使用抗雄激素药物进行治疗，改善脱发的症状。患者还可以在医生指导下使用米诺地尔酊来进行治疗，促进头发变浓。
