每天早上起来腰疼的原因通常有腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾结石等。每天早晨起床后腰疼原因有以下几种：
1、人体的脊椎是由肌肉、韧带、小关节、椎间盘连接起来的，这个骨头就是脊椎。如果是扭伤、劳损导致肌肉无力、韧带松弛、椎间盘等问题，那么腰椎椎体间的稳定性就会被破坏，从而导致椎间盘松动、错位。
2、还有一些腰椎有峡部裂的病人。
脚踝关节扭伤要及时用冰敷。这样可以减少毛细血管扩张的出血，缓解局部的肿胀，同时要及时到医院做进一步的检查。
如果是单纯的脚踝扭伤，24小时后可以进行热敷，促进血管的循环，缓解肿胀。要注意多休息，少下床。饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物，多补充一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，比如猪蹄，多吃一些新鲜的鱼类，优质蛋白质饮食，牛肉，羊肉等。
尿毒症是由于各种原因引起的肾小球大量破坏，体内代谢废物不能排出体外，导致毒素蓄积，引起心脏，消化系统，神经系统等多种器官的功能异常，这对身体的多个脏器都有影响非常大，需要及时采用血液透析或肾脏移植的方法治疗，至于不透析存活多久，这很难准确预测，但不会持续很长时间。
2型糖尿病早上可以吃点馒头、鸡蛋、牛奶，中午可以吃一些高纤维的米饭、馒头、面条、鱼肉或者瘦肉、青菜。晚上也可以吃点高纤维的米饭或者粥、青菜、瘦肉或者鸡肉。不宜吃水果，多吃点蔬菜。
高血压可以通过体育锻炼，控制饮食，可以控制血压，但是血压比较高，或者是继发性高血压，需要药物治疗，清淡饮食，控制钠盐摄入，不吃油腻食物等，坚持进行体育锻炼，每天跑步，打乒乓球等都可以，同时检查高血压的原因。
早起空腹跑步，尤其是慢跑，可以直接消耗脂肪，对减脂健身有效；晨起跑步，可以促进新陈代谢，增加活力，使一天中精神充沛；经常慢跑对增强心肺功能，促进血液循经，改善心脑血管疾病等有效，并可增强抵抗力；晨练不仅健身，对心理方面也有积极的影响，可以增加愉悦感，长期坚持对增强意志力和耐力有益。
