怎样才能克服手机和电脑依赖症?现在每天晚上不到12...

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怎样才能克服手机和电脑依赖症?现在每天晚上不到12点都睡不着,一玩手机和电脑,就容易一整夜不睡觉,怎么才能让自己早睡早起?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨顺全 医师 什邡市冰川镇卫生院 内科 一级甲等
擅长:溃疡性结肠炎,慢性腹泻,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染...
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指导意见:根据你的情况和描述来看。这个就是现代文明通病,这种情况你必须要有培养其他方面的兴趣。比如健身,这个就很好的习惯,坚持早晨跑步,这样就晚上必须早点睡觉。早晨才能起来锻炼,这样养成良好的习惯,自然就会克服了
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酒精依赖症可通过可靠的筛查工具可以早期发现有害饮酒者,并对这部分人群进行早期干预可以有效预防酒精依赖的发生。对于急性期的酒精依赖症可进行脱瘾治疗,同时支持治疗也非常重要,包括大剂量的维生素B族、补液、纠正水电解质紊乱、抗炎、补充营养、精神症状的治疗等。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

如果肝功能损伤严重,对酒精依赖症没有丝毫控制,也不加以治疗,通常可存活3到5年,死因常见肝硬化。酒精依赖症是可以通过药物治疗完全治好的,临床可见病人完全治好后滴酒不沾,肝功能损伤逐渐得到恢复,寿命不会受到太大影响。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

酒精依赖症是长期过量饮酒引起的中枢神经系统严重中毒,表现为对酒的渴求和经常需要饮酒的强迫性体验,停止饮酒后常感心中难受、坐立不安,或出现肢体震颤、恶心、呕吐、出汗等戒断症状,恢复饮酒则这类症状迅速消失。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

酒精依赖是由长期饮酒引起的。如果想治疗和戒烟,仍然需要去一个专门的机构。这种治疗方法更好。在治疗过程中,可以通过一些药物来缓解这些症状,也可以通过一些,其他方式,因为长期饮酒可能导致营养不良,维生素缺乏,所以说要注意饮食的营养。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

指导意见:根据你的情况和描述来看。这个就是现代文明通病,这种情况你必须要有培养其他方面的兴趣。比如健身,这个就很好的习惯,坚持早晨跑步,这样就晚上必须早点睡觉。早晨才能起来锻炼,这样养成良好的习惯,自然就会克服了

杨顺全 医师 内科 什邡市冰川镇卫生院 已帮助用户:108981
擅长:溃疡性结肠炎,慢性腹泻,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染,胃肠道感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎,病毒性腹泻

指导意见:你好,首先祝你新年快乐!根据你以上的症状大多数是比较严重,瞻望的状态,还有精神萎靡,隐身之恍惚,腿脚不灵活,避免饮酒和食用辛辣食物多饮水选择高蛋白维生素丰富, 易消化的饮食,建立良好习惯,然后多注意休息。

常丽芝 护士 内科 辽源矿业(集团)有限责任公司职工总医院 已帮助用户:17066
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,门脉性肝硬化,腹泻,萎缩性胃炎,胃痉挛