冷水洗脸很重要用冷水洗脸洗鼻，促进鼻、脸部血管收缩，提高人体抗御风寒的能力，能有效地预防感冒。平时没习惯的人可以在近期增加适应此习惯。正规地躺下放松身体，中午休息一下，晚上即使熬夜，早上也能正常起床，形成作息的良性循环。
孕妇晚上咳嗽厉害出现喉咙痒的情况如下：
正常情况下，孕妇出现晚上咳嗽厉害的情况，可能是因为病毒性感冒所引起的症状。女性在怀孕期间，孕妇的身体的免疫力和抵抗力下降所导致的情况，容易受到病毒的感染，而晚上咳嗽可能是因为孕妇的呼吸系统疾病的症状，所以孕妇在平时的饮食中要注意清淡，多吃富含维生素的食物，也可以给孕妇做一点冰糖雪梨水，可以起到止咳的效果。
孕妇出现夜咳嗽比较厉害、喉咙痒的症状，可以使用消炎类的药物进行治疗，可以含化西瓜霜含片，缓解喉咙痒的效果还是不错的。如果咽喉部有充血和水肿，说明有炎症的存在，可以使用蒲地蓝消炎口服液、板蓝根颗粒进行治疗。
咳嗽常见的原因是感染，咳嗽频繁或咳嗽超过三天需要验血看看细菌感染病毒感染还是支原体感染，根据验血结果对症用药。让医生听诊肺部或拍胸片，看看有没有支气管炎甚至肺炎。
小孩咳嗽无痰、喉咙痒、晚上咳得厉害，说明孩子的炎症局限在上呼吸道，时候并没有气管或者肺部发炎的情况，说明病情并不是很重。可以先给孩子服用中成的消炎药，让孩子晚上睡得比较舒服。
可以选择多喝水。起到促进代谢，湿润喉咙的作用。如果咳嗽的特别厉害，可以口服对胎儿影响小的药物来进行治疗，孕期咳嗽、咽痒多与慢性咽喉炎、慢性支气管炎疾病有关。