肌肉劳损可能是以下原因引起的，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
1、慢性积累性伤害，主要与工作相关，比如长期的过度运动造成的肌肉慢性损害，日积月累会造成肌肉疲劳，出现疼痛。
第二，急性外伤如果没有得到适当的治疗或者治疗，导致的肌肉没有得到很好的恢复，会导致长期的劳损性的疼痛，从而导致肌肉的疲劳。
第三，肌肉所在的骨骼有先天的缺陷，肌肉负担太大，很有可能会出现肌肉疲劳。
肩膀肌劳损通常是由于长时间保持一种姿势、过度劳累、着凉、外伤等，导致局部的肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤所导致，通常可采用保守治疗方法。
首先建议患者适当的休息，平时注意劳逸结合。要避免长时间的保持同一种姿势，勤变换体位，适当的活动两侧的肩胛骨，如双手握拳向后拉伸，每天三次每次20组左右，可以放松局部肌肉软组织的紧张和痉挛，有利于缓解局部发僵和疼痛症状。
其次对于患者的疼痛部位，还可以进行局部的热敷、理疗，可以有效的促进血液循环，促进劳损肌肉组织的修复。患者在疼痛时还可以吃一些非甾体类消炎镇痛药物，如阿司匹林，也可以在疼痛部位贴一些活血通络、消炎镇痛的膏药，如天和骨通贴膏，天和骨通贴膏是由金不换、丁公藤、乳香、白芷、海风藤等十四味中药组成，具有活血通络、消炎止痛的作用，能够一定程度上缓解肩膀肌肉劳损带来的疼痛。
除了上述治疗外，建议患者在饮食上要加强优质蛋白质类食物，如鱼肉、羊肉、牛肉等。
肌肉劳损可以通过物理治疗、药物治疗来恢复。
肌肉劳损以腰部及身体颈部多见，也有以腿部肌肉受损较多见。本病临床表现是病人肌肉无力及疲劳，及局部酸痛，也可有局部压痛及其他不适的表现。目前，临床多采用对症治疗的方式来改善相应情况，比如针灸、按摩、理疗、穴位注射等方法进行处理。建议患者还可以遵医嘱服用云南白药胶囊、虎力散胶囊等活血化瘀的药物进行治疗，能有效改善症状。
骨刺是从骨头上长出来的突出物，是骨质增生的结果。因为在X光片上看起来是从骨头旁边长出来一根尖尖的东西，所以就叫做骨刺。骨刺是骨头老化的一种现象。附着在骨头上面的软骨或者韧带受到长期的压力或者损伤，就会出现磨损和出血，并出现自身的修复过程，在这个修复过程中，磨损部位和出血机化甚至进一步钙化，就会出现局部的骨质增生，随着年龄的增长，骨质增生逐渐增大，慢慢变成骨刺。
背部肌肉劳损可以通过日常护理、药物治疗等方式帮助恢复，具体内容如下：
1.日常护理：背部肌肉劳损的患者需要做好日常护理，保持饮食清淡、不吃生冷刺激的食物，可以通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，帮助恢复。
2.药物治疗：如果症状较为严重，患者可在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布、三七片等药物，促进局部血液流通，消解炎症反应、恢复劳损的目的。
肩部肌肉劳损的恢复方法如下：
肌肉劳损主要是身体内肌酸激酶分泌量过多，因而导致肌肉出现酸痛症状，严重者可影响正常功能。类患者仍以劳累过度为主，使肌肉继续保持紧张状态，导致肌肉劳损。另外还有一种情况是在急性运动之后出现了疲劳的现象，在日常的生活中一定要注意休息，不要过于疲，不能受凉，坚持天天用热水袋热敷，每天2次，每次超过半个小时，效果就更显著。必要时，口服非甾体类消炎镇痛药物及活血化于药物治疗即可，再就是外贴活血化瘀膏药，同样能改善病症。
还可以搭配一些理疗方法如针灸按摩等，通常情况下，病情可以缓慢好转。