体内有湿气时，就要及时调整自己的饮食习惯，不可再吃一些油腻的食物了，否则会加重体内的湿气。此时人们多吃点利水、利尿的食物，或者能起到清热、祛湿的食物，清淡一点的饮食习惯可以让身体变得更健康。专家提倡春季要多到户外运动。
一般情况下，出现湿气重的症状，患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：出现湿气重的症状，患者可以在医生指导下使用五苓散、分清五淋丸、茵陈五苓丸等药物进行治疗，能够起到清热利湿的作用。
2.生活管理：出现湿气重的症状，患者应该做好生活管理，平时要少吃生冷、易生湿的食物，适当吃薏米、红豆、淮山药等食物，有助于排出湿气。
一般来讲，湿疹性皮炎主要是湿气皮肤病引起的，可用开瑞坦、湿毒清胶囊等进行抗过敏及祛除湿热的药物。湿疹主要是由于长期生活在潮湿、淋雨、饮食过多、油腻等原因造成的，从而出现皮肤瘙痒、脱皮的症状。平时要注意不要吃辛辣生冷油腻的食物，要用凉水冲洗面部，平时工作、工作中接触灰尘、吃一些食物等都会引起全身瘙痒。因此，要尽可能地减少与过敏物质的接触。
一般情况下，女性湿气重时，可通过药物治疗，如用陈皮、茯苓、半夏、甘草、苍术等熬水服用，可有效祛除湿气，还可通过针灸治疗，如针灸三里、中脘穴、脾腧穴等穴位，或者进行推拿、艾灸等。患者平时还应注意调整饮食，做到合理饮食，适量吃新鲜的蔬菜和水果，少食肥甘厚味或油腻之物，平时应适量喝水，并适当进行运动，以保持排便通常。
如果湿气重，一般是不会导致闭经的，目前考虑是跟卵巢功能不好或是跟长期熬夜，劳累，压力过大有关系，避免辛辣的情况，对症选择滋补的食物但是避免辛辣的情况较好多喝水，注意卫生。日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗。
