如果起床后因头晕脑胀，十分疲倦而向家人或朋友发脾气时应该要意识到自己可能有起床气，可以先坐下来，稍微眯一下眼，不要跟家里人顶撞。坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠。合理地安排工作与休息。
腿上无缘无故出现淤青不一定得白血病。不明原因的腿部淤青，其原因有两个方面，人体毛细血管通透性增加。人体凝血功能异常。毛细血管通透性增加方面的疾病如过敏性紫癜、创伤性瘀血等。凝血功能方面的疾病比如血友病、坏血病等，这是由于人体血液不能正常凝固，渗血不易凝固而形成淤青。应及时去医院明确病因，合理治疗。
如果没有明显原因出现皮肤淤青，可能是出血的现象。如果没有不适的感觉，特别是青年女性病人，血管性紫癜的可能性是比较大的，多数可以自行消失，如果同时伴有贫血，发热等症状，需要进一步检查血常规，观察白细胞，血红蛋白和血小板是否有异常，必要的时候做骨髓穿刺检查，排除血液系统疾病。另外有的病人还需要检查凝血六项，来排除凝血功能异常。
脚踝部位无缘无故的疼痛，多见于生长发育的疼痛，也就是生长痛。特别是小孩活动量比较大，而身体处于发育期，脚踝部位的骨骺相对的活跃。而经常的跑、跳活动及受凉，很容易引起骨骺部位受到过度的牵拉以后引起骨骺的炎症，从而引起脚踝部位的疼痛。
小腿肌肉无缘无故疼痛的原因可能存在坐骨神经炎，多是由于受凉或者存在扁桃体炎，或者受潮，就会引起小腿肌肉疼痛。也可能存在腰椎病变，比如腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄或者腰椎肿瘤，当压迫到脊髓神经根的时候，小腿肌肉也会疼痛。
无缘无故想吐可能是以下原因引起的。
突然出现想吐的症状，很有可能是因为得了急性胃炎，需要注意是不是因为吃错了东西，也有一些是因为肝脏和肝脏的病变，或是因为肠胃的原因。可以口服胃复安、维生素b6等来改善恶心、呕吐的症状，并找出病因并进行相应的治疗。日常生活中要多吃点东西，多喝点液体。另外，还需要做肝脏的功能、肝脏的彩色超声等方面的检测。
