抵抗力下降引起的，与饮食，生活不规律，情绪及心理因素有关系的症状，平时需要高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强锻炼，保持八小时睡眠，增加抵抗力。必要时可以定期健康体检下，就可以排除疾病引起的病情及症状可能。
长期的头晕考虑是因为高血压或者低血压两者都是可以导致长期头晕的。可以检查一下血压值，及时找到病因之后及时治疗。高血压和低血压都是要通过长期口服药物治疗的。
经常出现那种头晕目眩，一坐起来就眼前发黑的状况来看，考虑有可能是属于血压偏低导致的。这种状况应是积极的去医院量血压比较好，如果是血压偏低，可以考虑口服补气血的药物进行治疗，会有一定的改善作用。
突发性头晕原因很多，注意首先明确是否是存在自主神经问题，主要是精神紧张，疲劳等状态下诱发的病变，首先建议测量血压，做心电图检查，排除高血压、心脏方面的问题，再就是颈椎病也可以引起，积极查看症状发生诱发因素。
亚健康调理要改变饮食结构，平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。禁忌油腻油炸及高糖等食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。少喝酒。增加体育锻炼，增强体质，运动瘦身，控制体重在合理范围。调整好心态，养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足睡眠。
时不时头晕流鼻涕咳嗽可能是免疫力太差、过敏性鼻炎等原因导致的。
患者免疫力低下，容易出现感冒等不适症状。如果出现这种情况，建议患者在日常生活中多锻炼身体，注意营养增强抵抗力，这样可能会缓解上述症状。还要考虑过敏性鼻炎和过敏性咳嗽所致。如果是后一种情况，建议患者去医院做过敏原测验。如果是过敏性疾病引起的不适，可以通过脱敏药物进行治疗。
