早上起来腿抽筋考虑睡眠的姿势导致的了，一个不好的睡觉姿势，很容易就导致出现腿一阵阵抽动抽搐的情况了，同时如果人体非常疲惫不堪、睡眠休息不足，那么都是容易导致身体出现酸性物质堆积的情况，引起腿一阵阵抽动抽搐疼痛的病因是缺钙、局部血管影响不佳和受凉。
对于导致膝盖关节疼痛的原因，有的情况也是和肌肉拉伤也是有关系的，同时可以服用消炎止疼的药物缓解症状，也可以做一些热敷理疗等促进恢复。当这些方法无效的时候，可以去医院做磁共振的检查，有助于明确诊断，对症治疗。
可能是受凉或者过度劳累所导致的。受凉、过度劳累都会导致膝盖里面的内环境产生变化，从而引起疼痛。膝关节的骨性关节炎、膝关节的滑膜炎都会引起膝盖里面的疼痛，长时间的站立行走，过度劳累、负重，都会导致膝关节软骨的损坏，软骨下骨相互摩擦，从而会出现膝关节的疼痛，长时间的滑膜受到挤压，会形成无菌性的炎症，也会导致局部的疼痛。
孕妇可以适当地伸懒腰伸腿。
怀孕的女性身体动作幅度过大，可能造成腰部扭伤或者是摔伤的情况，从而导致孕妇出现先兆性流产或者是先兆性早产的迹象。女性在怀孕的动作幅度尽量不要太大，避免拉扯到身体，导致影响到胎儿的发育情况，可以通过适当的运动来缓解身体疲劳，可以去散散步来缓解身体疲劳，有利于以后的顺产分娩。
孕期女性出现疲乏无力、乏困不适等症状，要注意多休息，尤其是在孕期，胎儿正处在生长的关键阶段，过度的工作会造成妊娠妇女的流产。怀孕中期的时候，最好不要带孩子。首先，有哪位随着胎儿的增加，怀孕妇女抱孩子会对胎儿产生一定的负面作用。其次，因为怀孕期间自身的重心发生了变化，所以很有可能会摔倒。最后，别盲目相信孕期不能抱孩子，要用科学和合理的方法来做怀孕的整个过程。
韧带重建术后需要通过规范的术后康复锻炼来改善术后关节僵硬，来达到能够弯腿的情况。
通常所说的弯曲的膝盖是膝盖的弯曲角度，大部分病人在做完膝关节韧带修复手术之后，会有关节僵直，不能弯曲双腿，可以进行术后的康复训练。膝关节韧带修复术后第二日即可进行恢复训练，早期1个星期主要是消除术后肿胀、缓解疼痛、小角度0~30度的屈曲，如果在运动过程中出现膝关节疼痛、肿胀等症状，可以服用一些非甾体类消炎药来缓解疼痛和肿胀。术后注意定期进行康复训练。
