是一个交感神经兴奋的表现，属于正常人的生理反应，下次紧张时可以尝试转移一下自己的注意力，比如深呼吸或是运动一下身体，放松下来观察一下情况，如果放松后症状无减轻，要就诊。
指导意见：你这种情况要考虑心脏方面的问题，最常见的就是心肌缺血，也不排除心脏神经官能症。建议先做下心电图检查，必要时要做心脏彩超。平时要养成良好作息习惯，不要熬夜。
病情分析：你好，胸闷、心慌、出气很紧张见于的疾病很多，有些心脏方面的疾病也会引起这些症状。
意见建议：建议，最好去医院检查一下，必要时可以做一个心电图 确定一下是否由心脏方面的疾病引起 及时治疗
病情分析：你好，出现心慌不一定都是存在心脏病，低血糖、缺氧、阵发性心动过速等多种情况都可能引起发作性心悸不适。
意见建议：建议您在症状出现时及时到当地医院心内科就诊，结合心脏听诊及心电图检查及相关伴随症状综合分析，进一步查明病因，才能针对性制定治疗方案。期间多注意劳逸结合，保证良好的睡眠。
病情分析： 注意多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，睡觉去避免紧张劳累的工作和学习，合理安排平时的饮食起居，口服谷维素和刺五加片一段时间看看
你好，你的情况可能是由于过度紧张引起的，自主神经紊乱引起的，建议你应该注意紧张时做深呼吸，可以有效的调节
