脂肪肝饮食要怎么来注意

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脂肪肝的饮食,脂肪肝怎么注意饮食?
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应以低脂饮食为宜,增加蛋白质的摄入量,限制糖的摄入,同时要经常锻炼,比如慢跑,快速步行,打羽毛球,跳舞,做体操,游泳等,这类运动可以降脂减肥,促进肝内脂肪消退.
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脂肪肝的饮食对其治疗尤其重要。其一是需注意饮食的种类,主要分为两高两低,高蛋白、高维生素、低脂肪及低糖饮食。高蛋白饮食选用优质蛋白较佳,如鱼肉,低脂肪饮食选用含甘油三酯少的食物,而高维生素饮食可选择摄入水果、蔬菜。含糖量高的食物尽量避免食用。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

脂肪肝的饮食要注意以清淡、均衡、营养丰富食物为宜,适当吃些酸性食物,避免多食油腻、油炸、辛辣食物,同时应该忌酒禁烟,用脱脂牛奶,酸奶等代替牛奶饮用。烹调炒菜时尽量选用调和油以及橄榄油,避免使用单一的菜籽油、胡麻油等。

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擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

脂肪肝是由长时间吃油腻食物引起的。在正常饮食中,注意不要吃太油腻的食物,多吃蔬菜和水果,补充维生素。饮食主要是清淡的,坚持一段时间可以改善,不要熬夜,不要喝酒精、浓咖啡和其他食物。

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要避免进食含脂肪比较丰富的食物,比如油条、肥肉、动物的内脏等。要多吃蔬菜水果,尤其是茎叶类的绿色蔬菜,要尽量吃一些新鲜的蔬菜水果,营养比较丰富。注意尽量不要吃含糖比较高的食物,比如西瓜。要适当多吃一些含蛋白比较丰富的食物,比如大豆及其制品、牛奶。瘦肉、鱼虾也可以少吃一点。

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脂肪肝在饮食上应该少吃油腻的食物,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,还可以配合体育锻炼,在生活饮食上干预的同时,还可以药物干预治疗,可以使用降脂药物进行综合治疗。要定期复查,防止加重病情。

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脂肪肝是指脂肪的摄入,超过肝细胞的代谢能力,使脂肪细胞在肝脏内蓄积形成。饮食上要绝对禁酒。忌用动物油,植物油用量也要适宜。少油腻、油炸、辛辣食品。以清淡平和、营养丰富均衡为宜。低脂低糖低盐。保证充足蛋白质的摄入。多食用含维生素、纤维素多的食物。

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