可以多吃鸡蛋。对神经系统和身体发育有利，可益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。胡萝卜：胡萝卜含有大量胡萝卜素，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用。番茄：番茄中的β胡萝卜素和γ胡萝卜素，能提升免疫力，防止视力退化与视网膜氧化。维生素C和E，则可以防止自由基破坏细胞，预防心脏病，并帮助减缓老化。
肝损伤需要先停止一切损害肝脏的药物，然后服用保肝药进行治疗。整体疗肝，具有保肝降酶、改善肝功能、增强肝脏解毒能力、修复肝细胞损伤、抑制肝纤维化和脂肪变性、提高机体免疫的作用。降脂保肝，改善肝功能，平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。
肝损伤了就要吃一些护肝的药物，但是吃药切记要遵医嘱，以免造成肝负担，平时生活中要以高蛋白、高纤维、低脂肪的食物为主，多吃水果蔬菜和豆制品，补充微生态活菌、矿物质、维生素等。
肝损伤要吃一些蛋白质食品，饮食要清淡营养、易消化的食物为主，不要食用油腻、辛辣的食品。肝功能受损时应食用大豆、豆制品，牛奶，瘦肉等富含蛋白质的食品。肝功不好时应食用些小麦粉、大米、马铃薯、蕃薯以及各种豆类食品等富含碳水化合物的食品。
肝脏损伤通常会导致肝脏功能的明显异常，损伤的病因是比较多的，比如乙肝病毒感染引起的病毒感染引起饮酒或者是服用药物都有可能导致肝脏的损伤。指导检查肝脏功能以及肝脏彩超，了解肝脏损伤的情况，可以有针对性的保肝药物治疗，改善肝脏的情况，肝脏损伤如果比较严重，还会导致上消化道出血的情况，所以有必要早期治疗，后期还需要长久的用药预防。